筋トレ「強くなります、服似合います、舐められないです」←これが流行らない理由ｗ

1: too～to ID:jkXXIn2Wa

なんでなんや・・・

引用元: ・筋トレ「強くなります、服似合います、舐められないです」←これが流行らない理由ｗ

2: too～to ID:jkXXIn2Wa

デメリット内やろ

3: too～to ID:Dm5kkHsH0

金かかるから

4: too～to ID:QnQXCJ9OM

流行ってるやろ

17: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>4
流行ってないわ
未だに趣味筋トレっていうとゾッとした顔で見られる

131: too～to ID:syjOSdxJr

>>17
流行ってるんだよなぁ
君まだ若いでしょ
10年前と比べても体を鍛える人口が圧倒的に違う

5: too～to ID:jkXXIn2Wa

１石５鳥はあるよな

6: too～to ID:Wq/kIP+XH

しんどい

22: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>6
精神力も鍛えられる模様

43: too～to ID:YlEFVrpma

>>22
こじるり事件見ても同じこと言えるか？

64: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>43
粘着してるのは関係ないヒョロガリ定期

85: too～to ID:YlEFVrpma

>>64
筋トレトップyoutuberのカネキンがピキッちゃってたんやがw

187: too～to ID:822ZiHPrH

>>85
あいつは心がヒョロガリなんだよ

400: too～to ID:SqWnaU100

>>85
粘着はしてないやろ

57: too～to ID:5CgDxL5S0

>>22
ほんとぉ？

7: too～to ID:ck0NDiNga

ワイヒョロガリが筋トレして少しだけ変わったけど
正直、始めない理由がない

8: too～to ID:jkXXIn2Wa

しかも己の肉体があればどこでも鍛えられる

9: too～to ID:bhvxVgkZd

流行ってるぞ

24: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>9
どこでだよ

10: too～to ID:AIK9nNq2a

共有NGになってるやん

30: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>10
なったところで専ブラいれてる中毒者から何と思われようがどうでもええわ

65: too～to ID:FWn9XmHRM

>>30
じゃあおまえなにで5ちゃんやってんだよwwwwww

11: too～to ID:jkXXIn2Wa

金もかからない模様

19: too～to ID:Dm5kkHsH0

>>11
いやジム行くのにかかるだろ

39: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>19
家でやればいいよね

55: too～to ID:TeCKIxsK0

>>19
ジムなんて行かなくても自重でできるぞ陰キャチー牛

75: too～to ID:g4Xrmdywa

>>55
運動経験0からスタートしても3ヶ月も続ければ効かなくなるわ
有酸素にしかならん

12: too～to ID:jkXXIn2Wa

筋トレのデメリットって何？

21: too～to ID:q0MHHmXmM

>>12
腎臓壊すんやで

23: too～to ID:cMyiN+ltd

>>12
スタミナなくなるやん
お前やっててわからんの？

13: too～to ID:orw77tz30

流行ってるぞ

32: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>13
どこで？？？？？

14: too～to ID:Oa/oKmZyd

イッチが見えないンゴねえ

15: too～to ID:ck0NDiNga

2ヶ月で4kgふえたし
脱いだ時に鍛えてる？って聞かれるようになって嬉しい
前はかなりヒョロくてあばら浮いてたからなおのこと嬉しい

16: too～to ID:YpeH2lfr0

こじるり

18: too～to ID:YlEFVrpma

めっちゃ流行ってるやん

20: too～to ID:g4Xrmdywa

筋トレやるよりジムいくのがしんどいから
家でやれる範囲に限度があるし

25: too～to ID:3pSSbG8Ha

言うほど与田は舐められてないか？

26: too～to ID:rsl+5l0/0

めんどくさい

27: too～to ID:EuVoko8Z0

えっちだ

28: too～to ID:14x8PK42a

趣味が筋トレってなんやねん楽しいんか？

45: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>28
そら日に日に強くなってるのを実感できるんやから楽しいよ

29: too～to ID:fKINhOca0

言うほど強くなるか？
格闘技でもやった方がよっぽど早いやろ強さなら

31: too～to ID:bknwlhZY0

×服似合います
〇服着れません

腰が入っても足が入らん

56: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>31
でたよエアプｗｗｗ
エアプにありがちなんだよな
筋トレ＝ビルダー体系って
そんなやつほぼいませんｗ

74: too～to ID:bknwlhZY0

>>56
ズボンはほんまに入らんで

211: too～to ID:/RyrOCQ40

>>74
スクワットの時に自重だけでやれば足は細くなるで
ワイも最初はデブってた足が筋トレでちょっと筋肉膨らんでパンパンになったことあるけど続けてれば脂肪消えて細くなったし

269: too～to ID:lX9UP+QK0

>>211
3ヶ月ダイエットして体重85→75に減ったんやが、腹と足は痩せた感じがしないわ
腕まわりとかは痩せたんやけどな
腕立てクランチスクワットを交互にやっててウォーキングも週3ぐらいでやってるんだがこのまま続けてて腹と足痩せるんかな

278: too～to ID:/d5hKfD40

>>269
有酸素は全体痩せるやろ

288: too～to ID:PjUMG6Vmd

>>269
そのクランチちゃんと腹に効いてるか？

324: too～to ID:lX9UP+QK0

>>288
効いてるはずや
きつくなるまでやってるからな
多分まだまだ全体の脂肪量が多いんやろな

358: too～to ID:/RyrOCQ40

>>324
たぶんそれやろな
腹と足が一番最後まで残るんや

418: too～to ID:lX9UP+QK0

>>358
そうか
まぁ足と腹も気持ち痩せてると思うからこのまま頑張るわ
やっぱ毎日体重計に乗るのって大事なんやなと思った
前もダイエットしてたけど体重計に乗るの面倒でやめたらぶくぶく太ったからな

369: too～to ID:o6Hv23IwH

>>324
横からやけど腹とかは最後まで脂肪残るから変わらんように見えてるだけで実際は腹も足も脂肪は減ってるで

33: too～to ID:XCOvhki00

服着れなくなって全部サイズ上げないといけなくなる

34: too～to ID:KB5JmDTzp

低身長なら舐められるんじゃね

35: too～to ID:rsl+5l0/0

筋肉ムキムキのやつって偉そうなやつか真面目な優しいやつか2つに分かれるよな

36: too～to ID:IhHPF5EH0

筋トレYouTubeフォローしてやった気になってるやつばっかりやん

37: too～to ID:EeO0tkhHa

ネッチョ

38: too～to ID:jkXXIn2Wa

筋トレの一番のメリットってメンタルよな
何言われても「こいつ殺せるしいっか・・・」って余裕モテるわ

63: too～to ID:8rHcImr2M

>>38
舐められないのが一番や
やっぱり自分より体格いいやつに強く出れるやつは少ないからな

71: too～to ID:Ho8bOsFaa

>>63
でも車で突っ込まれたら死ぬやろ？

84: too～to ID:8rHcImr2M

>>71
狙い過ぎや
そんなにかまってもらいたいんか?

285: too～to ID:AePkcXEfd

>>38
すさまじくダサい

302: too～to ID:n3ZQszQjd

>>38
ドランクドラゴンの鈴木が同じ事言ってて笑ったわ
アイツ結構おもろい

373: too～to ID:/Bo8j9ImM

>>38　
この精神大事よなマジで人生捗る

388: too～to ID:LKRkD30cd

>>38
成人にもなってそんなこと思ってるとかやばいだろましてや言われる前提って

604: too～to ID:6vncEnUm0

>>38
その割にこじるりには粘着するんやな

40: too～to ID:8rHcImr2M

学生のうちにしとくべきやな
疲れて仕事に響くわ

41: too～to ID:UFGqSJwK0

舐めるぞ

52: too～to ID:4tB2P1nzd

>>41
死んでまうで

42: too～to ID:2UG2BH1Z0

種付けプレスが似合うぽっちゃりレスラー体型になりたい

44: too～to ID:u63nptyT0

ハゲます
体くさくなります
体毛濃くなります

ワオこのデメリットばっか出てるわ

62: too～to ID:9whSNqb40

>>44
そんな現象一切ない定期

68: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>44
ウソ松

79: too～to ID:TeCKIxsK0

>>44
嘘乙、筋トレしてでるのはテストステロンで、お前が言ってるのはジヒドロテストステロンによる効果や
なーにが「デメリットばっか出るわ」だよ
チー牛アデノイドのくせしてほざくな

632: too～to ID:6GLaIIeoa

>>79
やらない理由を必死に探してるのに言うたるなや

46: too～to ID:lzIejO4Yr

昨日かは始めたけど筋肉痛来て嬉しいわ
牛乳で割ったプロテインで腹を壊したけど

47: too～to ID:ck0NDiNga

パイ乙デカくしたいんやがベンチプレス以外におすすめある？

98: too～to ID:zobwaYkk0

>>47
オッパイでかくしたいならベンチプレスよりダンベルベンチプレスやな
ワイ、ダンベルベンチ片手40kgでやってるけどベンチは120kgより上は肘が痛めるから上がらん

115: too～to ID:do9KKr0BM

>>98
ダンベルベンチで限界まで上げて起き上がれなくなったときどうしてる？

160: too～to ID:zobwaYkk0

>>115
本当はいかんけどジムの床にダンベルポイ捨てしとる

189: too～to ID:do9KKr0BM

>>160
なるへそ
家トレだから余裕のある重量しか扱えんくて困っとる

138: too～to ID:ck0NDiNga

>>98
サンガツ
ワイダンベル4kgしか持てへんからそんだけ持てるニキがカッコよく見えるわ

165: too～to ID:evQaXfZk0

>>98
凄いな
ワイ少し漏斗胸なのがコンプレックスで胸だけウェイトやってる
片手30kgでダンベルベンチやっとるけど真ん中だけ少し凹んでるわ��
40まで行くと真ん中もカバーできるやろうか

101: too～to ID:fKINhOca0

>>47
ダンベルフライ・プレス、加重ディップス

48: too～to ID:Ho8bOsFaa

筋トレとかして重いもの持てたからなんなん？わいなら重機使うけど(笑)

49: too～to ID:EGpiprt80

ホモ

50: too～to ID:J2HNw/Hc0

辛いんや
ドMだよあんなの毎日やってんの

89: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>50
体育会系の部活に一回も所属したことなさそう

51: too～to ID:CWqdU1R30

ステロイダー「僕が使ってるこのサプリ！めっちゃ効くから試してくれよな！毎日爆食いしてもトレーニングでカバー出来るぞ！低重量低回数でも正しくやれば僕の身体に！」

こういう業界のイメージ

69: too～to ID:wZDRV5XTr

>>51
今山本がまさにそんな感じやな

53: too～to ID:obsgb4fud

家から出ないから知らないだろうけど普通に流行ってるぞ

54: too～to ID:fUM32iXH0

でもこじるりにバカにされたらキレるんやろ？

58: too～to ID:951hdrRHM

必要ないから

59: too～to ID:RXZjFCYK0

いまあんまりジムいけんから辛いわ
ジムにマスク警察おるし

60: too～to ID:pA2AwbZAd

共有NG

61: too～to ID:36JrVPa1a

服はせやろか？
スーツはガタイええ方がカッコええが

66: too～to ID:hB9ALSzO0

服は似合わないだろ
Tシャツぴちぴちはダサすぎ

168: too～to ID:9X8PMCIe0

>>66
ぴちぴちしないの着ろよ

67: too～to ID:+J5dbTVW0

流行ってる定期

70: too～to ID:Zjj5Sn1Od

めんどくさいです

72: too～to ID:Poroon0bM

一部の女からは人気が出る

73: too～to ID:Vfpkq2Fc0

ランニングだけしたいんやけどマスクせなあかんのがしんどい😥

76: too～to ID:XlAfhaP/0

飯

77: too～to ID:J7a9gfUKa

あいつはステロイドこいつもステロイド
きんも

93: too～to ID:OrulH6oCM

>>77
いうても遺伝子ゲーやし嫉妬したらステ扱いするのはしゃあない
遺伝子の壁は努力じゃ超えれんし

231: too～to ID:J7a9gfUKa

>>93
だっさ死んどけよゴミ

78: too～to ID:tvvWB6l9M

強くならない
スタイルも我流だとむしろ歪む
結局顔と雰囲気なので舐められる

80: too～to ID:W5ltCp94d

過度のマッチョが人としてめんどくさいのがイメージ良くない理由やな

81: too～to ID:OrulH6oCM

ちょっとそこらでビルダー体型になるわけないやろ

82: too～to ID:AYail4N6M

ワイこんな感じで週一で上の4つやってるんやがこの程度なら自重で十分なんかな
https://i.imgur.com/4msKm2C.jpg

83: too～to ID:4VyEkjiPd

筋トレしてもカッコよくならないのが問題なんだよな
全国大会入賞者ですらチキンレッグだし

https://i.imgur.com/yNK0dvM.jpg

144: too～to ID:c67owUjl0

>>83
せっかくイケメンいるのに努力して気持ち悪がられるだけなのがデメリットやな

287: too～to ID:DoqnF9l10

>>83
右端かわいそう

296: too～to ID:xSR8uPhOr

>>83
かとちゃんはボディービルダー定期

86: too～to ID:a2MTCV9E0

自重ちょっとやるだけで違うで

87: too～to ID:k5avTGfo0

流行ってるやん

88: too～to ID:Soyjo+rqM

PC操作しながらできる筋トレメニューあればやるわ

90: too～to ID:XGrH9E2b0

顔痩せしたいんやが何すればええんや？

91: too～to ID:9wvuOCPW0

過剰に筋トレしているやつのブサイク率は異常
いくら筋トレしてもパワー系ブサイクやぞ

100: too～to ID:SJa20B1jd

>>91
と、ヒョロガリアデノイドメガネが言っております

148: too～to ID:/Bo8j9ImM

>>91
ブサイクでもガタイいいやつはモテるぞ
お前ただ筋トレ叩きたいだけやから言っても無駄か

153: too～to ID:CJn9m5nFM

>>148
ムキムキはモテないぞ
ソースはこじるり

386: too～to ID:u63nptyT0

>>148
でもお前モテてないやん

92: too～to ID:WAXnvSBU0

チー牛｢女にモテない、服似合わない、意味無い｣←これほんま草
チー牛が無理やり理由つけて筋トレから逃げてる間に識者はガシガシダンベル上げとるぞw

94: too～to ID:k5avTGfo0

えーwでもー、筋肉ついちゃってムキムキになっちゃうと可愛くないですしぃーw

95: too～to ID:evQaXfZk0

ストリートワークアウト楽しいぞ
筋トレって意識は無いけど体は結構バキバキになる
でもウェイトみたくデカくはならない

96: too～to ID:orw77tz30

ハンマーカール片手35キロって強いんか？

97: too～to ID:eThO93CZ0

暇なときおっぱい揉めるのええわ
デブが痩せない理由はこれやろ

99: too～to ID:WRWcAlwu0

いやチビマッチョが一番ダサいわ　170もないやつ

102: too～to ID:XiE2ei91M

ヒョロガリのチー牛だけど家トレでも鍛えられる？

103: too～to ID:eZ9XgI+Na

懸垂って腕も太くなる？

121: too～to ID:evQaXfZk0

>>103
自重だけならそんなに太くはならんと思うし懸垂は背筋や
片手懸垂だと二頭三頭にも結構入るけど

104: too～to ID:r6/j+1Qs0

だっていくら続けても効果出ないし

105: too～to ID:1G0cLq81d

続かないよね
筋トレするくらいなら資格の勉強した方がマシ

106: too～to ID:Vfpkq2Fc0

コミュ障ブサやから筋肉つけたところでモテないやろうけど何か一つでも鍛えた方がええと思ってきたから筋トレやりたい

107: too～to ID:iIBEXHVy0

強くなれんし舐められるぞ
強くなりたいなら格闘技やろうや

108: too～to ID:LzSnBOFf0

つらいです、自由時間が減ります、食事も制限されます

109: too～to ID:IOdFo3tP0

ハゲスイッチが入る
あと足トレをやり過ぎると身長が縮む

123: too～to ID:+AX1M/e6a

>>109
ハゲ遺伝持ってたらスイッチはいるよな

110: too～to ID:syjOSdxJr

流行ってる定期

111: too～to ID:ojvBAzkwd

チキンレッグって馬鹿にされるけど舐められないって点においては上半身さえでかければ十分だよな
見た目で判断してくる奴って動物の感覚だしぱっと見強そうなら十分

112: too～to ID:1EW9WJ1r0

っかしいよな

113: too～to ID:ymQytmDo0

モチベが保てないから

114: too～to ID:oDWgHtMW0

ジムは行く気せんけど毎日腕立て30と懸垂15回やるだけでもめちゃ変わったわ

128: too～to ID:mTr8Vqhtd

>>114
出たヘコヘコ懸垂

116: too～to ID:XGrH9E2b0

流行ってはないやろ

117: too～to ID:Poroon0bM

舐められないのはマジだな
堂々としてるとか貫禄があるって言われる

118: too～to ID:CWqdU1R30

冗談抜きでこじるり粘着ウエイトとレイニーよりストリートワークアウト系の方が良くない？
浮いたり止まったり視覚的に超人的やし現実的な体系やし
まあジャップだとやるとこないけど

119: too～to ID:t5yc2b+OM

一般人はプリズナートレーニングぐらいでええやろ
一般人が過剰にマッチョになるメリットがない

120: too～to ID:TeCKIxsK0

なんで筋トレエアプって
・筋トレ一切しない
か
・食事制限！ジム通い！サプリ！
って1か100かなの？

122: too～to ID:70RgIcy3p

ジムとか行かんでも腹筋腕立てスクワットだけでえおよな正直

132: too～to ID:iIBEXHVy0

>>122
腕立ていらん背筋いれーや
胸筋ついてもダサいだけや

142: too～to ID:glHqBc//M

>>132
結局のところ大胸筋と腹直筋ついてるだけで十分やで

152: too～to ID:iIBEXHVy0

>>142
大胸筋はいらん
持てたいだけなら腹筋バキバキなだけでいい

220: too～to ID:9X8PMCIe0

>>132
腕立てで作られるぐらいの胸筋はむしろ丁度いいやろ
加重するなら別やが

230: too～to ID:iIBEXHVy0

>>220
まあ自重ならそうか…

137: too～to ID:ZM1hd5Kda

>>122
腕太くならないよ

124: too～to ID:iIBEXHVy0

運動音痴なら極真空手やればええやろ
あいつらウエイトもやるしフックやローキックの練習もするし空手やってる言えて完璧やん
ただ筋トレするだけより効果あるで

125: too～to ID:xqemEJP5a

みんな隠れて少しはやっとるで
さすがに趣味レベルまでいくとオタク臭くてキモいだけで

126: too～to ID:/Bo8j9ImM

ガタイってシンプルに雄力（オスリョク）測れるからな
ひょろがりは常に舐められるから損

127: too～to ID:1yJ98RKYa

筋トレよりガリのがモテるからに決まっておろう

服似合うのはガリの方や

129: too～to ID:8rHcImr2M

人は見た目が９割
筋力なんて副産物や

130: too～to ID:bGnLS2lg0

ベンチプレス120kg上がるけど舐められるんだよなあ
喧嘩強いから舐めてる奴ボコボコに出来るけど

140: too～to ID:Poroon0bM

>>130
チビかベンチ豚か？
ずんぐりむっくりでおにぎり君みたいな見た目なら舐められそう

145: too～to ID:bGnLS2lg0

>>140
身長そんな低くないんだよなあ
デッドリフト180上がるしベンチ豚では無いと思う

133: too～to ID:XGrH9E2b0

陽キャは普通に生活しとるだけで筋トレになるんやろな

141: too～to ID:1yJ98RKYa

>>133
これはある
陽キャは基本アクティビティな遊びを好むから
わざわざ筋トレせんでも締まっとる

134: too～to ID:SmnTgm4D0

マッチョになるとこのレベルのマッチョ女と付き合える
https://i.imgur.com/nUys34n.png
https://i.imgur.com/14mCo95.jpg
https://i.imgur.com/IGQdRVW.jpg

158: too～to ID:IzJAI/XZa

>>134
薬やっとるなこれ

188: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>134
マッチョな女子に犯されてみたい

546: too～to ID:elPlJ1fM0

>>134
この肩は確実にステ入れてる

135: too～to ID:/Bo8j9ImM

ガタイよくて一番良かったのはやっぱスーツやな　
スーツはほんまガタイできる服やわ
ヒョロいとほんま似合わん

171: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>135
分かる
ヒョロガリのスーツって似合わな過ぎてガキの７５３みたい

136: too～to ID:2Af4x7Fz0

服入らなくなったわ
オサレな店行くとまず袖に腕が入らん

139: too～to ID:oWH/mcKrp

マッチョが服似合うと思ってるのマッチョだけだぞ

143: too～to ID:orw77tz30

服はいらんとか言ってるやつどんだけマッチョなん？サイズあげればええやん

146: too～to ID:OwXRE6Ysr

全部思い込み定期

147: too～to ID:Ys9moQ630

筋トレは自慰行為だ。男は自己破壊を！

149: too～to ID:MEOR8PeWa

なんＪは体より表情筋鍛えた方が

印象よくなるぞ

161: too～to ID:LC0ZuY8m0

>>149
いつも陣内の動画で笑ってるから

150: too～to ID:CJn9m5nFM

ワイ170/48
どんなイメージ？

155: too～to ID:mTr8Vqhtd

>>150
胃腸がおかしい

173: too～to ID:CJn9m5nFM

>>155
一人暮らし始めてから飯食うのが面倒になった
半年前は52-54くらいあったんやがな

151: too～to ID:ojvBAzkwd

現実で強いのって柔道だろ
ただのデブに見えても柔道経験者だと強そうに見えてくる

154: too～to ID:oG6d/3p00

稼ぎ過ぎて暇持て余して筋トレはカッコいいけどとりあえず筋肉に縋るのはなんか闇を感じてしまうわ

156: too～to ID:r8Zy1s4f0

わいガリガリなんやけどここまでなるには何年かかる？
ていうか普通にジムに行ってなれるもんなんか？
https://i.imgur.com/8fnARFF.jpg

172: too～to ID:syjOSdxJr

>>156
これくらいなら食事管理すれば1～2年でいけるぞ

182: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>172
食事管理ってなんや、ジムトレーナーに教えてもらえるんか？

176: too～to ID:Ys9moQ630

>>156
これぐらいなら1年で行けるやろ

195: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>176
ほんまかよ
わい165-52のガリガリやぞ
めちゃくちゃ飯食う必要あるやろ？

210: too～to ID:mTr8Vqhtd

>>195
メシ食えんならそら無理やで
筋肉作る材料を筋肉に届けられんのやから

226: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>210
肉とか魚は食えるけど米があんまり食べれん

241: too～to ID:mTr8Vqhtd

>>226
糖質もちろん要るし肉や魚ったってその量も知れてるんちゃうか

183: too～to ID:glHqBc//M

>>156
ガリガリなら無理や
筋肉つけるのに必要不可欠な飯を食う能力がないからな
更にデブなら日常的につけてる重りがないわけやから筋肉の量もない

202: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>183
なんや無理なんか

215: too～to ID:WPQIT8I1a

>>202
元々デブな奴ほどクソ有利なんが筋トレやからな

219: too～to ID:glHqBc//M

>>202
食トレが一番辛いからな
デブが脂肪を落としてこの身体になるのは行けるけどガリガリは無理やで

238: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>219
どうしようもないやん、筋トレくそやな

252: too～to ID:glHqBc//M

>>238
ガリガリでも意識的に飯の量増やしてトレーニングしたほうがマシなガリガリにはなれるからやったほうがええで

279: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>252
わかった、何食えばええん

309: too～to ID:glHqBc//M

>>279
1日の消費カロリーを摂取カロリーが上回れば体重は増えるからそれを意識するだけや
あとはトレーニングしてなくても間食にプロテイン飲むとええで
ガリガリは内臓弱いから初めはお腹ゆるくなったりするから気をつけろ

323: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>309
プロテインは何を選んだらええんや？自分で調べてるけど数が多すぎてわけわからん
参考にでええから教えてくれ

333: too～to ID:CJn9m5nFM

>>323
タンパク質の含有量と味の好みやろ

340: too～to ID:glHqBc//M

>>323
ガリガリにとっては味が一番大切やからザバスのグレープフルーツ味がおすすめ
あとはザバスのコンビニに売ってる緑色のやつとか紙パックのバナナ味とか味がええで

347: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>340
わかった、もう脳死でそれポチるわ
サンキューな

186: too～to ID:evQaXfZk0

>>156
これ筋トレガチ勢からしたら細い方やろ
何年もかかる感じには見えんけど体質にもよるやろうな

255: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>156
これで細いとか言ってるヤツスゲーな
ワイ今年から筋トレしてるけどここまで行くの5年位はかかりそう

268: too～to ID:evQaXfZk0

>>255
ワイは一回増量したわ
増量に2年近くかかった
増量キツかったから思い出したくもない

294: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>268
ワイは最初の４ヶ月で８キロ増えたけど胃がぶっ壊れたわ
すぐ逆流してくる

420: too～to ID:evQaXfZk0

>>294
辛いよな
ただ減量はクソ楽だった
体脂肪17%から8%まで3ヶ月で戻った

453: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>420
ワイも痩せるのはホンマ簡単や
まだ減量してないけど気を抜くと体重減ってくるからそれが悲しい😭

463: too～to ID:evQaXfZk0

>>453
ほんまよな
増えとるやろなあと思って体重計乗って減ってた時はパニックになってハァハァなった

500: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>463
マッチョには憧れるけど金かかるし体重１つで一喜一憂してるのはしんどいから現状維持や

304: too～to ID:fKINhOca0

>>156
真面目にやれば1年、2年でまあいける

313: too～to ID:DoqnF9l10

>>156
一年でこれいけるとかエアプやろ
めっちゃカット出てる状態でこの厚み出せてるのにガリ扱いは草

357: too～to ID:jCnGXX0r0

>>313
せめて1年半欲しいな
半年増量3ヶ月減量の2サイクル
チビ運動経験者なら1サイクルでも達成出来そうや
運動経験無しの長身は3サイクル欲しい

629: too～to ID:AtigEB22H

>>156
ネッチョ基準ならヒョロガリて馬鹿にされるで

157: too～to ID:APAbYAEpa

自己満足なはずなのにネットでイキりだすネッチョ

159: too～to ID:I45ZFPj30

筋肉体操の背筋してから今週ずっと筋肉痛やわ
筋トレ舐めてたわ

162: too～to ID:1yJ98RKYa

でもプロレスラーみたいな筋肉の鎧より
細身の男のがモテるやろ

179: too～to ID:iIBEXHVy0

>>162
せやで
腹筋だけあればいい

184: too～to ID:CJn9m5nFM

>>179
腹筋なんか痩せてたらなんもせんでも割れてるぞ

199: too～to ID:iIBEXHVy0

>>184
痩せるのも含めて腹筋すんやで

163: too～to ID:JUhSXHwI0

この国では手出したらアウトやし黒人みたいな暴力で解決とかいうガイジじゃないから

164: too～to ID:/Bo8j9ImM

上半身ムッキムキ下半身ヒョロヒョロはよく見かけるのに逆はほぼいないのほんま草

166: too～to ID:RRcXBisW0

ファッションは痩せてる奴が楽しむ娯楽だからな

167: too～to ID:qddXTVaLd

辛いから
いかなるメリットあっても勉強もランニングも流行らん続かん

169: too～to ID:9kwaIm8Oa

いうて筋肉つかない程度なら大人の半分くらいしてるやろ筋トレ

170: too～to ID:4pQkNoyKd

服合わんぞ
腿鍛えすぎると履けるズボンご限られてくる

174: too～to ID:bGnLS2lg0

ビスケットオリバみたいにムキムキで知識が豊富なマッチョになりたいわな
最近だと噛ませになって悲しいが

175: too～to ID:ck0NDiNga

ダンベル欲しいけど桜みてえなレビュー多くて不安やわ
コンパクトな可変ダンベルねえかなあ

177: too～to ID:I/LXIIQ80

キツい、疲れる、楽しくない
趣味としては欠陥すぎる

178: too～to ID:YlEFVrpma

今って普通の一般人でもステロイド使ってるんやろ？筋トレyoutuberの影響やばいな

205: too～to ID:WPQIT8I1a

>>178
今は危険度理解してるからむしろやらないだろ

使ってもK-1の武蔵みたいなんもおるから

232: too～to ID:orw77tz30

>>178
カネキンJINの影響力やばいよな
知り合いに一人ステロイダーおるわ

321: too～to ID:fKINhOca0

>>178
病院の世話になってる奴が多くなってるから厚生省が動いてるな
輸入・所持禁止になるかもなぁ

450: too～to ID:jCnGXX0r0

>>321
以前から言われてるけど中々動かねえな
コロナ終息したらやるのかね

470: too～to ID:SqWnaU100

>>321
ちょっと使えばデカくなるようなもんじゃなくて半端ない量使うから、弱いやつはすぐカラダ駄目になりよるな

505: too～to ID:DoqnF9l10

>>470
経口ステが多いのも肝毒性ヤバくてあかんわ
言うてインジェクション流行るのも怖いけどな

553: too～to ID:jCnGXX0r0

>>505
肝毒なんてシリマリンでヘーキヘーキ

518: too～to ID:wYcItjrn0

>>470
ぶろたん「…
人工甘味料ｶﾞｰ」

180: too～to ID:ew6EgIbO0

鍛えた体でやるのはレスバ

181: too～to ID:MnP5kT3o0

やった成果の快楽が苦痛を上回るなら皆んなやるんじゃ

185: too～to ID:/Bo8j9ImM

ワイ腕バキバキなんやけど結構フェチ多いみたいでめっちゃ褒められるわ
特にシャツ腕まくりバキバキに女は興奮するみたい

190: too～to ID:s0yVxPFoa

ジムいかなきゃいけないとかいう奴いるけど
ヒョロガリなら10キロ程度の軽いダンベルでも買えばいいだけやろ
そのくらいなら安いで

191: too～to ID:luUUs4J40

Tシャツのサイズがヤバくなる　
最近XLでも脇のあたりが危ない

225: too～to ID:evQaXfZk0

>>191
ホンマにアームホールのとこだけがきつくなった

192: too～to ID:OG+FKye50

ワンピースのかたくりみたいになりたいんやけど
腹筋何回やってもあんな綺麗に割れないんだが

193: too～to ID:1yJ98RKYa

腹筋は最初から割れている定期

194: too～to ID:nSqYii1o0

疲れてる、時間がない

196: too～to ID:Mxbc7vz2M

こじるりの件で化けの皮剥がれたからなあ

197: too～to ID:ojvBAzkwd

水泳選手の体型がかっこいい
野球はでかすぎだしサッカーは細すぎる

207: too～to ID:jkXXIn2Wa

>>197
鳩胸でバランス悪い水泳選手がカッコいいとか草

213: too～to ID:evQaXfZk0

>>207
ワイ漏斗胸
鳩胸が羨ましすぎて咽び泣く

224: too～to ID:oG6d/3p00

>>197
スピード競泳しなきゃのんびり遠泳だとムチムチコロコロになるで

198: too～to ID:Poroon0bM

スーツはパツパツになっちゃうんだよなあ
ツータックのパンツじゃないと履けないしおっさん臭くなる

200: too～to ID:idn6oO/b0

結局なにかを頑張れる人間ってほんとに少ないんだよ
大半は仕事と両立して運動したり勉強したりできない

212: too～to ID:Poroon0bM

>>200
習慣化しちゃえば楽やな
やらないと気持ち悪いと思うようになる

201: too～to ID:0+AYp4fQ0

気付くと胸のボタンが外れるようになってもうた
女の子の気分

203: too～to ID:uTbHiwPU0

まず飯食わなアカンのが無理や少食で全然食べれん

204: too～to ID:1yJ98RKYa

はっきりいって筋トレすると性格悪くなるぞ

イキリ出す。ワイがそうやし

217: too～to ID:YlEFVrpma

>>204
そういえば昔陰キャだったやつがムキムキになってめっちゃイキってたわ

218: too～to ID:iIBEXHVy0

>>204
脳内の幸せと感じる脳内物質が筋トレすると増えるからな
その影響で満ち足りて自信が付いてオラついて正確悪くなんねん

240: too～to ID:AGS2Jy6F0

>>204
極端な例だせば関東連合とかマッチョ集団やし
余裕が出るいうのも結局そいつ次第よな

284: too～to ID:RR7JsCqtd

>>204
元から悪いのでは？

295: too～to ID:1yJ98RKYa

>>284
なるほど
あるかもしれん

昔から悪かったけど、隠してたな
見た目マシになったらクッソイキリ始めた

206: too～to ID:Ac9xrHQvM

ヒョロ陰キャが変に理由並べて筋トレしないでいてくれるおかげで体格マウント余裕や、ほんまありがとうヒョロ陰キャ

208: too～to ID:/GAg4PDTa

「心」は強くなれないやろ(Twitterのネッチョを見ながら)

209: too～to ID:bGnLS2lg0

喧嘩とか大したことないだろ
ムカつくやつでもバックドロップ決めたら倒せるし

214: too～to ID:jkXXIn2Wa

最近マジで筋トレブーム来てるよな
一般人でもステ勢普通に見かけるわ

216: too～to ID:m4ZUqMeRM

ポロシャツ着て腹が出てるのはあまりにみっともないやろ
胸筋でパッツンパッツンになってるのはカッコいいが

221: too～to ID:h5U6x7p2d

筋トレするスペースが家に無い

222: too～to ID:Vf12firI0

ぶっちゃけ大抵の奴なら自重トレで十分ちゃうか？
ジム行って鍛えてる奴って何かぶくぶくしてて気持ち悪いんやが

234: too～to ID:CJn9m5nFM

>>222
マックスこれくらいが理想やな
https://i.imgur.com/zJUp679.jpg

242: too～to ID:iIBEXHVy0

>>234
堀口やんけ

319: too～to ID:eUHd6CbyM

>>222
これ分かってないやつ多いけど筋トレ慣れして身体の使い方や
狙った筋肉に負荷かけるのが上手くなればなるほど低重量や自重でトレ出来るようになるんや
なので最初はダンベルあった方がええよ

223: too～to ID:PjUMG6Vmd

3kgのダンベルで1回30秒かけたら
30kgのダンベルで1回3秒かけるのと同じ負荷になる？
家トレで重いダンベル買いづらいんよ

272: too～to ID:PjUMG6Vmd

誰か>>223に答えてくれんか

298: too～to ID:/ihzDRoI0

>>272
なるわけない
3キロのダンベルなんて小指でもてる負荷や

317: too～to ID:PjUMG6Vmd

>>298
ワイの買った筋トレ本嘘やんけ！

351: too～to ID:/RyrOCQ40

>>317
そもそも３秒維持できるフォームと３０秒維持できるフォームって絶対違いがあるからな
同じ条件でできればそら効果あるやろけど３０秒維持できる時点でそれ絶対他の余計な筋肉使ってるからな

374: too～to ID:PjUMG6Vmd

>>351
同じダンベルならともかく軽いダンベルと重いダンベルでもそんな変わるもんなんか

433: too～to ID:/RyrOCQ40

>>374
30kgのダンベルと3kgのダンベルやと普通に考えて重さは10倍やと思うかもしれんが
実際は腕の重さがあるからな
腕の重さ+30kgと腕の重さ+3kgであって実際腕が持ち上げてる重さが10倍になるわけちゃうからほんとはもっとやらんとアカンのや

342: too～to ID:O2957laUa

>>272
今は限界まで追い込めればどの重量でも一緒って説が強いな
ただ3kgのダンベルを持ち上げられなくなるまで追い込むのってとんでもないボリュームのトレーニングが必要だと思うで

353: too～to ID:PjUMG6Vmd

>>342
なんか動作をスローにすると負荷が増えるって見たから気になったんや
重量軽い分負荷増やさなアカンのは承知の上や

424: too～to ID:O2957laUa

>>353
完全に鍛えたい部位の筋肉だけ使ってスローでやれるならええけど独学じゃ難しいんちゃうかな

429: too～to ID:PjUMG6Vmd

>>424
アカンか…ほな

438: too～to ID:jCnGXX0r0

>>353
動作を遅くするより速いほうがより強い筋力が要るから負荷高いぞ
遅くするメリットは1回あたりの筋緊張時間が長くなって筋肥大にプラスに働く
そして怪我のリスクが低い
デメリットは速い動作と比べてやや成長しづらいこととキツいことやな
速い動作にもメリットデメリットがあるからどちらを選ぶかは自分次第や

444: too～to ID:evQaXfZk0

>>353
その重さでストレッチを感じれるんならスローでやればええだろうが3kgでストレッチ感じれなくない？

277: too～to ID:evQaXfZk0

>>223
ならんと思うぞ

227: too～to ID:udQTtb0M0

ただただ辛いしマゾ調教で脳内物質に騙されとるだけやし筋肉落ちると鬱になる
精神病んでる筋トレマン多すぎ
健全ななんとかはどうとかこうとかいう嘘

228: too～to ID:l3dodeRXa

自重で腕太くする方法なんかある？

235: too～to ID:evQaXfZk0

>>228
二頭筋？

243: too～to ID:l3dodeRXa

>>235
うん(´・ω・｀)

250: too～to ID:evQaXfZk0

>>243
逆手の懸垂かなあ

267: too～to ID:l3dodeRXa

>>250
>>259
やってみるか(´・ω・｀)

236: too～to ID:PjUMG6Vmd

>>228
腕立て以外何考えとるんや？

249: too～to ID:l3dodeRXa

>>236
腕立ては胸筋と前腕にしかつかないし(´・ω・｀)

244: too～to ID:RiFHddJQM

>>228
懸垂の逆手は？
二頭にきくやろ

259: too～to ID:l3dodeRXa

>>244
付きそうやな(´・ω・｀)

最近うんていある公園見つけたから通ってみようかな

229: too～to ID:n3ZQszQjd

筋トレはコンプレックス酷い奴がやりがち
やってない奴に上から目線でグチグチ言うのは特にw

233: too～to ID:nQpUo5/da

スロープッシュアップとかいう地獄のトレーニング

237: too～to ID:NuYsU4w9a

ワイは181cm78kgや
ランニングも趣味なんやが最近体が重くなりすぎて距離踏めなくなってきたわ

239: too～to ID:O2957laUa

服は似合わなくなるやろ
上は胸や肩や腕で選ぶと丈長すぎるのしか買えんし下も太股で選ぶとウエスト周りがガバガバになる

245: too～to ID:nsvQpObj0

アンガールズ山根見てたらやっぱり鍛えた方がいいと思うわ
多少恰幅がある方がええ

246: too～to ID:1yJ98RKYa

ボディビルとか言うチビデブこそ才能の塊という異様な競技

257: too～to ID:RiFHddJQM

>>246
フィジーク脚細wとか思ってたけどバブルガットに比べたらかっこええわ
腹出てるのは醜い

247: too～to ID:FRTL/BIp0

なおチビ

248: too～to ID:zobwaYkk0

ワイは174cmで体重今寝起きで計ったら99.5kgやけど腹出てるから職場じゃデブだの中国人だの画伯だの滅茶苦茶舐められとるで
結局筋肉あってもデブと見た目かわらん

254: too～to ID:/ihzDRoI0

>>248
それただ太ってるだけじゃん・・・

251: too～to ID:NGMUhc5r0

筋トレが全てでは無いけどな
俺は筋トレしなくても筋肉有るしお前らと違って舐められない

253: too～to ID:/d5hKfD40

筋トレせんが毎月2~300キロ走ってる

256: too～to ID:glAzI+YN0

ホモになります

258: too～to ID:CJn9m5nFM

たまに懸垂やりたくなるけど家の中にぶら下がれるもんないからできへん

260: too～to ID:GreD0K2Vd

スポーツしてるわけでもないのに筋トレしてる奴のチビ率の高さ

270: too～to ID:n3ZQszQjd

>>260
悲しいときーーーー！

悲しいときーーーー！

261: too～to ID:XGrH9E2b0

ぽっこりお腹だけは直したいなー
へこませても胸より突き出してるし

262: too～to ID:/JfOWXM00

短期的にも肥満予防、ストレス発散、適度な疲れによる安眠効果とかあるからなんとなく始めてもやめてもメリットしかないわ
デメリットなんてちょっと時間取ることと間違ったやりかたで関節痛めるとかかね

263: too～to ID:udtg7KlT0

Tシャツ短パンで外出歩くためだけに筋トレしてるわ

264: too～to ID:bGnLS2lg0

中途半端なマッチョだと舐められるよな
オリンピアクラスのボディビルダーなら舐められないだろうが

265: too～to ID:orw77tz30

筋トレしてる奴に腕相撲で勝って見せ筋って馬鹿にするの好き

266: too～to ID:Ric7Uawb0

運動管理アプリ使っとるj民おる？

271: too～to ID:IsZJCTz80

服はスーツだけやろ
お洒落なやつでマッチョのやつおらんぞ

273: too～to ID:zeus025Wp

懸垂してるけど
背中と腕にめっちゃ効くかわりにスゲーしんどい
どうにかならんか

292: too～to ID:iIBEXHVy0

>>273
タンパク質取る事とデッドリフトやスクワットもする

382: too～to ID:zeus025Wp

>>292
プロテイン飲んどる
順手肩幅が1回もできないとこから
ようやく4回できるようになったけどずっとしんどいわ
ウェイトもやったほうがええんか

413: too～to ID:iIBEXHVy0

>>382
ウエイト入れる方が効率的だけどケンだけだろうがやってればその内回数増えるし慣れるよ

274: too～to ID:TwMVd0xq0

過度に筋トレしてる奴ってコンプレックスを筋肉で埋めようとしてるだけで精神は女々しい奴多いよな

しかも結局紛らわせでしか無いしコンプレックスは解消出来ないから精神的余裕が無い

289: too～to ID:EGpiprt80

>>274
整形みたいなもんだよな

297: too～to ID:Ric7Uawb0

>>274
仮面くらいはかぶれるんやから悪くないんちゃうか

299: too～to ID:AGS2Jy6F0

>>274
コンプレックス埋めるのってそんなわるいことなん？
不細工だからトーク磨くとか
低学歴だからがんばって稼ぐとか本読んで教養みにつける
とかと一緒で女々しいって感覚がようわからん

331: too～to ID:iIBEXHVy0

>>299
弱点を直視して自ら弱いと認めなければコンプレックスは鍛えても心に一生残る
肉体で埋めても精神の穴は埋まらん

365: too～to ID:AGS2Jy6F0

>>331
そういうのいいから

398: too～to ID:iIBEXHVy0

>>365
鍛えてもコンプレックスのこんのは事実やで

452: too～to ID:AGS2Jy6F0

>>398
ゼロか百で考えるのがあほくさい
コンプレックスがゼロにはならなくても百あったのが少しは減るやろ？それでええやん

491: too～to ID:iIBEXHVy0

>>452
少しは減るけど大いに残るから言っとるんやで
つうかコンプレックス解消の為に筋トレすんじゃなくてせめて楽しいからやるとかさあ
考えが後ろ向きの時点でメリットも薄れる

513: too～to ID:AGS2Jy6F0

>>491
いや普通はもっと減ると思うわ
お前の人間性の問題じゃね？
うざいからいじめられやすいとか

543: too～to ID:iIBEXHVy0

>>513
減らないからみんなステ決めてオラつきはじめんだよなあ…
程々を知らん

525: too～to ID:RR7JsCqtd

>>491
コンプレックスは減らない、減らないんだ！
↑
こう思ってる時点で無理やろ、自己否定してるんだもの。ボディメイクでコンプレックスがマシになるって自分に自信を持つためのものやし

560: too～to ID:iIBEXHVy0

>>525
>>331
だから弱点を直視して自分はそれが弱いと認める事が大切なんやで

308: too～to ID:RR7JsCqtd

>>274
放置しとくよりはよっぽどええのでは？

275: too～to ID:/ihzDRoI0

腕はダンベルカールやらないと全然肥大しない

276: too～to ID:lpJHZfM/0

ベンチプレスで首痛めてリハビリ中やたぶん一生治らんお前らも程々にしとけ

280: too～to ID:1yJ98RKYa

お前らプロテインってなに飲んでるんだ？
ソイ　ホエイ　カゼイン？

281: too～to ID:RiFHddJQM

ゴールドジムアンチドーピング宣言言うとるけど検査とかあんの？
言うだけ言ってるだけやないの

282: too～to ID:OdMzjFgN0

筋トレして10か月経つけどやっぱりお腹周りの肉消えないな
腕と太ももはそれなりに筋肉ついたけど

314: too～to ID:/ihzDRoI0

>>282
痩せないと永久に凹まないよ
体脂肪率17％以下じゃないとまず腹筋見えない

283: too～to ID:CJn9m5nFM

朝ご飯
昼オートミール
晩胸肉
これにプロテインの生活をしようと思うんやが
タンパク質を体重x2g摂ればええんじゃろ

343: too～to ID:iIBEXHVy0

>>283
そうだたくさん食え
とにかく食え

286: too～to ID:DPCzqUAYa

懸垂は体重重いと全然上がらないからな

290: too～to ID:2p/V9pj90

モテなくなるという最大のデメリット
筋トレはほんまに趣味の領域やな

291: too～to ID:ojvBAzkwd

痩せるのってどうしたらいいんや
栄養のバランス考えればいいのか

293: too～to ID:UhXIvNyvd

ガリが筋トレ非難するのはまだわかる
デブは死んどけや

300: too～to ID:nQpUo5/da

モテたいのか痩せたいのか筋肉が好きなのかで何すればいいかでだいぶメニュー変わるで

301: too～to ID:Al47QW/3a

舐められないのが大きい
余計なトラブル減るしなイライラすることなくなる

303: too～to ID:u63nptyT0

筋ガイブチギレで草
そら小島瑠璃子にも煽られるわ

305: too～to ID:s0yVxPFoa

モテなくなるほど鍛えられる奴の方が稀やろ

332: too～to ID:2p/V9pj90

>>305
でも女のいう細マッチョって普通にガリやん
鍛える前から女の理想より筋肉質な奴も絶対おるで

345: too～to ID:CJn9m5nFM

>>332
流石にbmi17切ってるのは女も嫌やろ

372: too～to ID:2p/V9pj90

>>345
確かに心配になる細さやな
それなら鍛えた方が絶対モテるわ

387: too～to ID:CJn9m5nFM

>>372
前は19弱あったから食えばすぐ戻ると思うんやが筋肉付けたいわ

339: too～to ID:/ihzDRoI0

>>305
ベンチ110キロあげてもマッチョから程遠いしな

306: too～to ID:el4ytcIL0

ケツ痩せるにはどうしたらええんや

307: too～to ID:Ys9moQ630

デブは絞ったらモテる可能性あるけどガリが筋肉つけてモテる可能性低そう

310: too～to ID:UWD+fCIz0

筋トレ「ただし筋肉に脳を支配され筋肉基準で物事を考え始めてしまいます」←これがすべて

311: too～to ID:r8Zy1s4f0

この人の言ってる事正しい？
正しいならワイもガリガリやけど懸垂とディップスを永遠繰り返してみようと思うんやけど
https://i.imgur.com/HsftVHL.jpg

348: too～to ID:oMcC1Irta

>>311
割とまじで上半身は懸垂というか懸垂台ありゃなんとかなると思うわ

356: too～to ID:iIBEXHVy0

>>311
懸垂は腹筋も背筋も鍛えられるから出来るならかなり効率がいい

376: too～to ID:fKINhOca0

>>311
ガチでビルダーとか目指さないなら20kgまでのダンベル買って家トレで十分

312: too～to ID:jkXXIn2Wa

お前らの周りにマッチョで舐められてる奴いた？いないでしょ？
やたら怒られたり後輩から呼び捨てされて舐めた態度とられる奴って決まってヒョロガリだったろ？
ガタイいいやつには本能でセーブかかるんだよ

329: too～to ID:bGnLS2lg0

>>312
ベンチ120上がるけどバイトリーダーの雑魚に高圧的な態度取られたんだよなあ
喧嘩ならワイの方が強いのに

352: too～to ID:9X8PMCIe0

>>312
舐められてたのはチビかデブやな

361: too～to ID:HHT7Wzq/d

>>312
わざわざそんなこと気にしてるん？中学生でもあるまいし

383: too～to ID:oG6d/3p00

>>312
会社でお前はガタイだけかとか筋肉バカとかむちゃくちゃ言われてる鈍臭いのいたわ

392: too～to ID:iIBEXHVy0

>>312
もとラグビー部のロックで全身筋肉だったけど後輩にタメ口言われたり大学行ってオタクしてたらオタクに舐められたぞ

404: too～to ID:r8Zy1s4f0

>>312
それは社会人として考え方おかしいやろ
仕事出来る奴はどんな見た目でも尊敬されてるし出来ない奴はなめられるで
まぁ仕事出来る奴に見た目気持ち悪い奴ってほぼいないけど

427: too～to ID:bGnLS2lg0

>>404
仕事できてもデブは嫌だなあ
ワイも昔デブだったけど正直病気以外で太ってるのは甘えだから

445: too～to ID:hNptG4ADr

>>312
全然いたけど

その発言で君が運動部入ってなかったかつド陰キャチー牛って自己紹介しちゃってるやんw

456: too～to ID:Ric7Uawb0

>>312
ヒョロガリが舐められることはないけどデブは舐められるわ

315: too～to ID:0+AYp4fQ0

車の中で屁こくと臭すぎて困る

316: too～to ID:XUbzhHyRp

君ら身体鍛えて見せる相手いんの？

318: too～to ID:jCnGXX0r0

イッチあぼーんやけどワイだけ？

320: too～to ID:UlhkJRDc0

ブサイクチビが筋トレしたらゴブリンになるのどうにかならんのか

322: too～to ID:8CJ18vK30

チンポ舐められるぞ

325: too～to ID:Ric7Uawb0

腹周りと太腿引き締めるには何したらええんや

326: too～to ID:3SMS5Qfxa

毎日スレ立てて攻撃的なこと書き込んでるのをみると筋トレする人ってこんなのばっかなんやなぁって

327: too～to ID:+V60cckva

身長173で58キロって普通体型？

328: too～to ID:r2MogvQq0

社会人だとやる時間ねンだわ

330: too～to ID:u63nptyT0

筋ガイイッチがヒートアップして言葉荒くなってて草

334: too～to ID:XGrH9E2b0

ガチ勢の皆さんは1日何分くらい筋トレしてるの？

341: too～to ID:1yJ98RKYa

>>334
少なくとも3時間くらいは

371: too～to ID:rPvnQ07qM

>>334
名無しじゃない人を参考にするとええよ

ミルクボーイ駒場は30分
https://youtu.be/z_iwESjGEjk

335: too～to ID:ZFYdVscMM

暑すぎてジョギングできないな
いい有酸素運動なんかないかな

336: too～to ID:XGMuL2q8M

そんなに服似合うようになるか？

359: too～to ID:RR7JsCqtd

>>336
姿勢が悪かったりデブだったりするのが改善されればな、運動不足の人多いし

411: too～to ID:9X8PMCIe0

>>336
肩幅広ければ相対的に小顔に見えるし、背筋鍛えれば背筋伸びる
腹回り引き締めればクビれが出来るし、ケツ筋鍛えればケツ上がって足長く見える

こんな感じやと思う

337: too～to ID:TwMVd0xq0

結局ネットでマウント取られてる細マッチョが一番女受けいいんだよな
それでいてマウント取ってるやつはだいたい中途半端に肥えた餓鬼みたいなのだし

363: too～to ID:u63nptyT0

>>337
このスレでイキってる奴は例の土佐犬みたいな短足やからなぁ

338: too～to ID:/RyrOCQ40

基本的に回数が少ない回数やと筋肉が太くなって回数が多いと細くなるねん
だから足太いという奴は単純に足動かしてないんや

344: too～to ID:Uhp7chOe0

続ける根性ないから

346: too～to ID:fN75DlWaM

リングフィットってやる価値ある？

367: too～to ID:3SMS5Qfxa

>>346
運動不足改善にはちょうどいいぞい

349: too～to ID:el4ytcIL0

ケツ痩せるにはどうしたらええんや！！！！

350: too～to ID:yw0ZvctHa

モチベーション保つのが辛いからやろ

354: too～to ID:zobwaYkk0

https://i.imgur.com/1Pw085D.jpg
ワイ結構筋肉ついてきたなあ思ってても一般人からしたらデブと変わらんという悲しさ

362: too～to ID:eUHd6CbyM

>>354
ホモ受け良さそう

377: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>354
いやそんなこれは明らかにマッチョと思うやろ
服着たらどうか分からんけどデブには見えんと思う

378: too～to ID:/RyrOCQ40

>>354
見た目でいくなら筋肉つけるよりも痩せるのが一番やで
せやから女もガリばっかやろ
適度に筋肉つけつつ痩せるのは難しいねん

389: too～to ID:a2MTCV9E0

>>354
レスラー体系やん

414: too～to ID:fKINhOca0

>>354
体脂肪率22%以上はあるやろこれ
5%絞りたい

423: too～to ID:IhqKqzUn0

>>354
一番強い体型やん　

432: too～to ID:SqWnaU100

>>354
暴れる君ってあだ名つけられてそう

439: too～to ID:tzNewMH+0

>>354
銭湯にいそう

454: too～to ID:lxayu0CW0

>>354
へずま体型やな

734: too～to ID:SDVh7guld

>>354
典型的なリブフレア体型じゃん🥺
姿勢治した方が良いよ
色々としんどいでしょ？

355: too～to ID:AMsUruxNd

今日もジム行ってきたぞ
初心者でベンチプレス45kg7回しか上がらんかったわ
目標は60kg上げることやけどいけるんやろか
なんか肩痛いし

370: too～to ID:oMcC1Irta

>>355
それ胸全然入っとらんでソースはトレはじめやったときのワイ

395: too～to ID:AMsUruxNd

>>370
やっぱりやり方悪いんかな？
Youtube見て勉強してるんやが
バーの位置が上すぎるんかな

428: too～to ID:oMcC1Irta

>>395
動画撮れるんやったら撮ってみ
頭の中ではフォーム出来とるやろうけど初めてってのと重りが増されてる分思った軌道は描けとらんとおもうで

431: too～to ID:imN5nXVyd

>>395
バーの位置はここです～とかって、参考にはなるけど実は個々の体型で微妙に違うからな
フォームの細かい所にこだわるんじゃなくて、とにかく胸筋で上げる意識を持つ

375: too～to ID:mTr8Vqhtd

>>355
肩痛いのはあかんわ
もうちょい軽くして回数増やした方がいいのでは
ちゃんと胸筋で上げるんやで

407: too～to ID:eUHd6CbyM

>>355
肩甲骨寄せて胸張ってブリッジや

421: too～to ID:AMsUruxNd

>>407
次やるときは意識してみる

360: too～to ID:KSFzDneX0

ぶっとくする無理な筋トレはしない方がいいぞ
飽きた時にしぼむだけや
人生を溌剌として生きられるような筋トレにしろ
肉を付けるのは自傷行為と変わらんぞ

364: too～to ID:6pYh3HDg0

ある程度やるとボディメイクに取り憑かれてしまうからな
日常の全てをそっちに優先させてしまう

366: too～to ID:TMt093+ja

こじるり派はプッシュアップバー買ってプランシェ目標にしろプランシェ
絵面も美しいぞ

368: too～to ID:UVrCa3qvd

なんJ民「細マッチョ(笑)あんなのゴリマッチョの足元にも及ばん。何なら細マッチョよりデブの方がマシ。男で細マッチョを目指してるやつはカマホモ。女で細マッチョ好きなやつはアホ死ね」

なぜこんなにも細マッチョを嫌ってしまうのか
個人的には見た目も含めて細マッチョが最強やと思うんやが

409: too～to ID:RR7JsCqtd

>>368
言うほど細マッチョ嫌ってるか？ワイはそもそもゴツいから細マッチョにはなれんけどなれるならそっちの方がええと思ってるぞ

379: too～to ID:8oSnX8RJr

現場出るのが一番てっとり早いし技術も付くぞ

380: too～to ID:/ihzDRoI0

例えばカールとかなら10キロでもちゃんとしたフォームなら効果出るけど
スクワットなんか高重量じゃないとなかなか効果でにくい

394: too～to ID:PjUMG6Vmd

>>380
はえ～
ワイ54kgやから自重スクワットはダメそうやな

381: too～to ID:1yJ98RKYa

筋トレしてるガチムチより
なにもしてないガリのが身体締ってるように見えるからな

中途半端な筋トレはデブに見えるわ

384: too～to ID:dJNfub6E0

うどん、味噌汁、からあげくんレッドをI日2食っていう食生活で筋トレ始めたらベンチプレス中に背中ゴキって鳴って丸1週間春日の体勢強いられたわ

でも病院の先生に色々教えてもらいながら栄養学にも詳しくなれた

385: too～to ID:YHKJL+Nrp

こじるりが↓

390: too～to ID:bGnLS2lg0

細マッチョって言ってもなぁ
身長170cmで70kg位の人が言うならともかく
170cmで50kg位で細マッチョって言われてるからな

391: too～to ID:mWQSYjxe0

定期的にぎっくり腰になって数週間は地獄のような痛みに苦しむの繰り返してたけど筋トレで腰痛なくなったわ

393: too～to ID:kqicrC0UM

流行ってるやん

396: too～to ID:2AtkZbL70

むしろメリットバカ女釣れるだけでは？

397: too～to ID:/yN6T/7Dd

胸鍛えるのって腕立てでええんか？

399: too～to ID:e9wKEaBga

わざわざ外でて疲れなアカンのがな
今の日本人でそんだけエネルギーあるやつ少なそう

401: too～to ID:el4ytcIL0

ケツ痩せるにはどうしたらええんや
1メートル超えとるんやが

412: too～to ID:s/6fg1Qfp

>>401
お前のウエストバストによるやろ

436: too～to ID:el4ytcIL0

>>412
ウエスト86
バスト90ちょいくらいや
下半身だけボコってなってておもろい体型なんや

446: too～to ID:s/6fg1Qfp

>>436
確かにそれやとちとアンバランスやな
なんかやってて尻の筋肉が凄いならあれやが、贅肉なら痩せるに限るで

484: too～to ID:el4ytcIL0

>>446
だから痩せる方法教えてくれや
前にスクワットやれって言われて太らせたんやぞ

490: too～to ID:LzSnBOFf0

>>484
HIITやれ

496: too～to ID:bGnLS2lg0

>>484
有酸素運動もやるんだぞ
エアロバイクから始めたらどうだ

538: too～to ID:el4ytcIL0

>>496
サンガツやで～
エアロバイク買うわ

559: too～to ID:wYcItjrn0

>>538
軽い負荷で長めにやるんやぞ

585: too～to ID:el4ytcIL0

>>559
ありがたいけどエアロバイク高かったから普通に走るわ
安いのだとすぐ壊れそうやし

571: too～to ID:bGnLS2lg0

>>538
30分位でいいから毎日やると効果あるぞ
エアロバイクで慣れたらトレッドミルを買って走った方が良い

499: too～to ID:wYcItjrn0

>>484
走ったらええだけやん

509: too～to ID:jry11fVX0

>>484
食うな
走るかチャリ漕げ

これしかない

517: too～to ID:1t+B8LGNM

>>484
食うな

519: too～to ID:zFXpxAk80

>>484
痩せるには食事管理以外不要や
お前が体に悪い食事してるだけ

425: too～to ID:DoqnF9l10

>>401
部分痩せはできないぞ

530: too～to ID:jCnGXX0r0

>>401
部分痩せは実は全くの不可能ではない
20年間毎日ケツが千切れそうになる強度でヒップスラストをやればケツだけ痩せる

402: too～to ID:/ihzDRoI0

今どき筋トレなんて一般的なジジババや芸能人でもやってるのに
やってないこと逆張りで誇ってるやつのほうがキモい

403: too～to ID:s/6fg1Qfp

なんJの自称恵体は豚ばっかりってそれ一

405: too～to ID:jZvePblbd

服似合うとかエアプか？
オシャレな服がどんどん着れなくなっていくんだぞ

471: too～to ID:9X8PMCIe0

>>405
ガチプし過ぎや

406: too～to ID:Xcoe4vBia

他人にぶつかってもあたり負けせんようになったわ

408: too～to ID:oQ17ughqr

いや普通に舐められるけどな
馬鹿なのかな？

410: too～to ID:VnlV/VmxM

筋トレ始めたら夜寝付けなくなったわ
筋トレなんかやらんほうがええ

415: too～to ID:Oa+s8vv+a

身幅で服選ぶ→腕まわりパッツパツ
腕まわりで服選ぶ→腹ダボダボ

学生時代アメフトやってただけなのに…

416: too～to ID:u63nptyT0

結局このスレもデブが筋肉やって言い張ってるだけなんよな

417: too～to ID:MnBcG04Xa

服は似合わなくなる

419: too～to ID:AGS2Jy6F0

ジムでガチったら上腕て一カ月でどれくらい太くなる？
家トレと公園トレやめてジムはじめたけど2,3カ月で1.5センチくらい太くなったんやけど正しくトレーニングできてるかな？

422: too～to ID:LzSnBOFf0

初心者はきんにくんが自重トレ動画上げてるからやるとええで

442: too～to ID:I45ZFPj30

>>422
きんにくんの動画わかりやすくて助かるわ

426: too～to ID:/Bo8j9ImM

結局ガタイいいとそれだけで圧かけれるからな
ヒョロガリはオラついたりしてイキらなだめだけどマッチョはその必要なし

430: too～to ID:TwMVd0xq0

>>426
なんのために圧をかけるの？

448: too～to ID:u63nptyT0

>>426
圧力掛けなきゃダメなような環境におる時点で底辺丸出しやないか🤣

ほんまガイジは脳みそないんやなぁ

465: too～to ID:0PTfnvpOr

>>426
なんで圧をかけなきゃいけないんや？貧乏だから？

434: too～to ID:TZt2QVC0d

実際は口ばっかで続かないやつらが言ってるだけだから

435: too～to ID:2AtkZbL70

社会人に筋肉いらんやろｗ
サバンナにでも住んでんのかよ

437: too～to ID:jry11fVX0

家じゃスクワットにたいして効果ないんだからチャリ買え
脂肪も落ちるし脚全体鍛えれるぞ

459: too～to ID:zFXpxAk80

>>437
スクワットなめんなよ
いっさい運動してこなかったやつにはスクワット3ヶ月継続をすすめてるわ

473: too～to ID:/ihzDRoI0

>>459
むしろ家トレやるならスクワットやったほうがいいよね
細かいのできんから

508: too～to ID:zFXpxAk80

>>473
スクワットで身体慣らしてる期間にダイエットなりボディメイクの勉強して
そこから本格的にやるのがいいよな

482: too～to ID:SqWnaU100

>>459
自重スクワットは10回やったら飽きるわ

492: too～to ID:jry11fVX0

>>459
いきなりスクワット３ヶ月継続できる精神力あったらなにやってもええわ

440: too～to ID:/Bo8j9ImM

ガタイいいとそれだけで抑止力になるよな
例えば雑用とかの頼みごととかされにくくなる
強そうなやつには無茶できないからな

449: too～to ID:ftb0kpKCd

>>440
筋肉つけてないと雑用任されるお前の能力が低いだけでは？

782: too～to ID:Rs4ohdA70

>>449
これは考えが浅いアスペ

727: too～to ID:Rs4ohdA70

>>440
これな

441: too～to ID:gW6BpScur

筋トレしても周りから太った？って聞かれるから悲しくなる

443: too～to ID:lLikf/ho0

だってね、根性と忍耐力と継続力がないからさ
あるなら筋トレしてるって

447: too～to ID:ZCFH+rQ1r

ハゲるよ30超えたら

455: too～to ID:bGnLS2lg0

>>447
ハゲたらスキンヘッドにすれば良いだけなんよな
デメリットない

451: too～to ID:JdNu2wu00

プリズナートレーニングの本買ったけど逆立ちだけ明らかに難易度狂ってて草生える
カエル倒立くらいしかできんわ

467: too～to ID:jCnGXX0r0

>>451
あれで1番難易度高いのは腕立て伏せやで
あれ出来るやつ世界で作者だけやし

472: too～to ID:AGS2Jy6F0

>>451
あれワイも買ったけど、プリズナーじゃないのにあんなことするより大人しくジム行った方がええわ
黒人とかならあれでもムキムキになれんのかもしれんけど

479: too～to ID:mWQSYjxe0

>>451
この人ならできそう

https://youtu.be/qhwOmfvyJL4

494: too～to ID:evQaXfZk0

>>451
一緒にストリートワークアウトしようよ
逆立ち伏せ楽しいぞ

510: too～to ID:/RyrOCQ40

>>451
あれワイも買ってやってるけど膝腕立て３０回３セットがずっとできん
レッグレイズなんかもう鉄棒にぶら下がれとか言われて家でできんようになったしほんま困る
結局スクワットばっかやってるわ
いつになったらブリッジできるようになるねん

457: too～to ID:s/6fg1Qfp

別にボディビルダーになれって言ってるわけやない
一日30分でもやればそれなりに効果は出るし、汗かくからストレス解消にもなるんや

487: too～to ID:/RyrOCQ40

>>457
ほんこれ
３０分もやらんでもええわ
初日腕立て１０回次の日スクワット１０回その次の日レッグレイズ（腹筋）１０回後は最初に戻る
これだけでも全然違うわ

458: too～to ID:VmsQYr1mr

強くなります←嘘です
舐められないです←嘘ですw
服似合います←本当です

これが現実やね

舐められないって言ってるやつ運動部入ったことないって自己紹介してるようなもんやんけw

475: too～to ID:evQaXfZk0

>>458
力は強くなってもしばき合いが上手くなるわけじゃないしな

483: too～to ID:bGnLS2lg0

>>475
素人同士の喧嘩なら腕力強い方が有利だろ
相手が格闘技経験者なら負けることは普通にあるだろうが

460: too～to ID:2AtkZbL70

マウントとるために必要な筋肉なんて
底辺である象徴みたいなもんなんだよなあ

461: too～to ID:iIBEXHVy0

遅く持ち上げるやり方はボディビルダーが無理やり筋肉つける為にやってるだけや
遅筋の方が筋肉は肥大化するからな

462: too～to ID:iLJ/eSi70

リングフィットって筋トレになると思う？

464: too～to ID:VnlV/VmxM

飲んだほうがいい粉教えてくれ
色々ありすぎてわからん

486: too～to ID:zFXpxAk80

>>464
肉卵食ってるならプロテインですら不要やぞ
ビタミンCだけたくさんとっておけ

507: too～to ID:VnlV/VmxM

>>486
プロテインはもう買ったからじゃああとはビタミンcだけ飲むわ

527: too～to ID:zFXpxAk80

>>507
プロテイン飲みすぎんなよ

537: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>486
ビタミンC大事なんか？

552: too～to ID:wYcItjrn0

>>537
抗酸化物質はかなり重要

557: too～to ID:iVhxyhbnr

>>552
それ体感したことあるの？

568: too～to ID:zFXpxAk80

>>537
ビタミンCは健康のためやで
大量摂取は無駄だっていうのは古い考えや
マメに摂る。できれば少量の脂質と一緒に

588: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>568
はえ～さんがつ
これからは気を付けるわ！

503: too～to ID:fKINhOca0

>>464
プロテインだけで良いガチで

466: too～to ID:/xRzZjOCr

細マッチョぐらいならいいけど、ジム行ってキモいゴリマッチョみたいになりたくないわ

468: too～to ID:kr7GZW5ip

痩せながら筋肉つけたいなら炭水化物抑えるの悪手なん？脂肪制限の方がええんやろか

489: too～to ID:imN5nXVyd

>>468
痩せながらってのは基本的に出来ないって意識に切り替えた方がええで
まず大きくしてから次に絞る

469: too～to ID:CgfDzOLq0

舐められるぞ

474: too～to ID:XQ3fm3TKH

ストレス発散もあるしマジで筋トレせん理由ないよな
別にボディビルみたいにならんでもええねん

476: too～to ID:9rEmLitHa

ガリガリが太るには沢山お米食べればええんか？

480: too～to ID:s/6fg1Qfp

>>476
部活やってた時1日4合くらい食べてたわ

477: too～to ID:bkAB551Ld

チビが筋肉つけたって服は似合わんで
生まれ持ったスタイルが全てや

478: too～to ID:o3h76u+S0

ガチってるやつたいていハゲてるわ

481: too～to ID:AMsUruxNd

ジムってクソ換気悪いよな
窓開けてないからコロナ怖いわ
空気清浄機置いてあるけど効果なさそうやし
人がいない早朝狙って行ってるけど

523: too～to ID:mYsscgyoa

>>481
換気よりもむしろ飛沫ビッタビタの器具をみんなで使い回してる事やろ
コロナ気にするならジムなんぞ行くなと

485: too～to ID:2AtkZbL70

ピッチピチでワロタ

488: too～to ID:eUHd6CbyM

ブルガリアンスクワットから逃げるな😡

493: too～to ID:oG6d/3p00

言うほど喧嘩する機会ある？

502: too～to ID:2AtkZbL70

>>493
底辺だけやぞ

495: too～to ID:AE68PMnn0

171cm59kgのガリで一年くらい懸垂だけしてたら背中は引き締まってきたけど体重増えないわ
筋肉ついてないのかな

497: too～to ID:SqWnaU100

筋トレは10代の時にやるのがええと思うわ
骨格は当たり前やけど、その時につけた筋肉もなかなか落ちないで

498: too～to ID:zu8on6CX0

イッチ共有NG
対立煽りしすぎやろ
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20200820/amtYWEluMldh.html

501: too～to ID:o6Hv23IwH

ワイ自重民やけど海とか行くとモテるで
毎日プランシェとフロントレバーと腕立てしとる

515: too～to ID:evQaXfZk0

>>501
プランシェ民おって嬉しい
楽しいよな
トレっていう認識が全く無いけど
ただ遊んでるだけの感覚

534: too～to ID:/RyrOCQ40

>>515
あれできるようになると楽しそうよな
くっそつらそうやけど

574: too～to ID:evQaXfZk0

>>534
ワイもフルプランシェの状態を5秒くらいしかキープ出来ん雑魚やけど楽しいで
ただ肩の内部がめっちゃ疲れる
そして見た目はほとんど変わらん

573: too～to ID:o6Hv23IwH

>>515
まだフルは出来んけど楽しいで
フルで2秒くらい止まるとこまできたからあと少しや
毎日ほんの少しでも伸びてるのわかるからモチベも保てる

580: too～to ID:evQaXfZk0

>>573
ワイも同じくらいや
頑張ろう��

504: too～to ID:LmsDpjKOp

一回大会出て体脂肪率4%まで持ってったけど揺り戻しで食欲やらなんやらバランスくずれてほどほどにやるのが1番やと思った（小波）

506: too～to ID:ICpmiOPsd

マイプロテイン欲しいけどクレジットカード持たない主義やから買われへん
エクスプロージョン飲んでるけどやっぱりマイプロテインの方が安い？

555: too～to ID:VnlV/VmxM

>>506
マイプロは2.5kgで3280円やった

576: too～to ID:SIcgPD4/d

>>555
安いなぁ
エクスプロージョンは3kg 5000円くらいや
やっぱりカード作ろうかな

511: too～to ID:+CbpysKb0

こじるりにバカにされる

512: too～to ID:u63nptyT0

このスレおる奴みたいなチー牛マッチョが喧嘩最強や言うてナイトスクープに出てレスラーにボコられてたの見ててきつかったわ…

516: too～to ID:CJn9m5nFM

>>512
卜辻のやつかw

544: too～to ID:SzGdWqLor

>>512
まじでやめたれ

514: too～to ID:JzoMjoYL0

ジムいくようになったが皆モクモクとトレーニングしているから自分も雰囲気にのって頑張れるからいいわ
健康的な図書館って感じがする

520: too～to ID:iIBEXHVy0

プロテインもいいけど肉さかな卵豆製品食っとけば大体足りる
だからたくさん食え

521: too～to ID:elCM4W9W0

エアコン付けて室トレ
エアコン切って室トレ

どっちがいいの？

536: too～to ID:wYcItjrn0

>>521
付けてでええで

539: too～to ID:DoqnF9l10

>>521
エアコン切ることで何の効果を狙っとんねん

522: too～to ID:zu8on6CX0

プランシェとか出来るだけで凄いわ

524: too～to ID:2099Nff/0

週1で15キロしかジョギングしとらんけどこんなんでも痩せるぞ
後半4キロぐらいはダッシュ織り交ぜればお手軽HIITや！

526: too～to ID:AGS2Jy6F0

YouTuberの無重力のmasatoすこ
自重の王やな

528: too～to ID:LXB5hlk2a

ワイ、ガチで痩せるためにパーソナルジム行く模様
なお二回目

529: too～to ID:bGnLS2lg0

プランシェできないわ
体重絞るか

581: too～to ID:jCnGXX0r0

>>529
体重100kgの外人さんもやってるし減量する前に他に何かできることないか探るんやで

595: too～to ID:bGnLS2lg0

>>581
倒立腕立て伏せと懸垂は毎日やってるんだがなあ
ディップスもトレーニングメニューに組み込むか

623: too～to ID:jCnGXX0r0

>>595
ディップスは勿論やるべきや
あとシンピ倒立の練習もエエで
あれは半分プランシェやから

602: too～to ID:evQaXfZk0

>>529
毎日コツコツやるもんやと思う
筋力ってよりはバランス感覚とか神経系の方がデカいもんな

624: too～to ID:bGnLS2lg0

>>602
近所の公園のバーで感覚掴むわ
バーで出来たら床でも出来るかも

531: too～to ID:GirqwXVO0

筋トレなんてするに越した事がないのに叩く奴って筋トレにコンプでもあんの？

532: too～to ID:SqWnaU100

ジム行くやつは感染上等ってことやろ
ワイは無理や

566: too～to ID:eUHd6CbyM

>>532
ジムはランニングやら有酸素トレしてるやつが一番リスク高いからなあ

533: too～to ID:G8m3ThJIM

↓ネッチョが

535: too～to ID:iUM40F9o0

流行ってないどころか何年も前から世界的にフィットネスブームじゃね

540: too～to ID:7+53JIU40

〇〇が流行らない理由はアフィスレ定期

541: too～to ID:eUHd6CbyM

なんだかんだで玉子とかいうコスパ最強食材に頼ることになるんよ

542: too～to ID:LPVh177l0

強くなる…?

545: too～to ID:S57HGk7zp

筋トレしたら腕と腹の毛が濃くなってしまったで
25までかなり体毛薄い方やったのに悲しいわ

569: too～to ID:/ihzDRoI0

>>545
大体その年齢あたりからみんなヒゲ濃くなったりする

547: too～to ID:6+CWXWcq0

舐められないためにやってる時点でメンタルクソ定期

548: too～to ID:CJn9m5nFM

体重落とす必要なかったら有酸素運動いらんよな？

575: too～to ID:wYcItjrn0

>>548
脂肪を燃やしやすくするならいる

549: too～to ID:ojZDqpQ10

地味だし積み重ねないと成果出ないから継続が難しい
一年坊主なんてのもゴロゴロいる
一年続いたのならその後も続けられるやろと思うが

550: too～to ID:LXB5hlk2a

ホンマに自分一人で筋トレ出来るやつは凄いわ
ワイは自分に甘いから無理やわ

554: too～to ID:s/6fg1Qfp

>>550
なんか毎日やってると、逆にやらない日は気分が悪くなるんや

565: too～to ID:LXB5hlk2a

>>554
ホンマにすごいと思うで

562: too～to ID:DoqnF9l10

>>550
そんな君にジャングルジムスポーツ！
https://youtu.be/OY4JjthP99g

551: too～to ID:iVhxyhbnr

強くなります←嘘
舐められないです←嘘
服似合います←本当

これが現実やな

563: too～to ID:IhqKqzUn0

>>551
ガリガリは舐められるぞ　ソースはワイ

572: too～to ID:iVhxyhbnr

>>563
それはお前が舐められてるだけ

578: too～to ID:IhqKqzUn0

>>572
ソースは？

584: too～to ID:iVhxyhbnr

>>578
ワイがアメフト部の時にゴリマッチョでも舐められてるやつがたくさんいた

597: too～to ID:iVhxyhbnr

>>578
てかワイが反例一つでも出せば君の負けなの草

556: too～to ID:KbR8PQXAp

ジム行かれへんからリングフィットして痩せよう思ってんねんけどどう？
プロテインもセットで飲めば体付きよくなるやろか

558: too～to ID:zobwaYkk0

コロナウイルス怖くて1月の年末年始の休暇から一度も筋トレ出来てない

561: too～to ID:iVhxyhbnr

ビタミンc体感したことあるやつおるのか？

609: too～to ID:I45ZFPj30

>>561
筋トレ目的で飲み始めたわけではないけどニキビは減ったで

564: too～to ID:SIcgPD4/d

本当のセレブはトレーニングしてるからワインじゃなくて炭酸水を飲むって言うしね
わいは貧乏人やから関係ないけど
フィットネスブームだとは思う

567: too～to ID:FhoNlqUPd

瑠璃殿…

570: too～to ID:uNk0RCZV0

ワイドア枠につけれる懸垂棒買ったんやがおすすめのトレーニングある？
今懸垂最高で7回やわ

579: too～to ID:iVhxyhbnr

>>570
自重トレの回数書くなら体重も書け定期

589: too～to ID:LmsDpjKOp

>>570
胸突き出して足後ろで組んできれいに上下できるようにやってみそ

577: too～to ID:CJn9m5nFM

ワイは水中で3分間息止められる

590: too～to ID:RR7JsCqtd

>>577
最近ダイビング始めたからどんなトレーニングがええか教えてクレメンス

582: too～to ID:SqWnaU100

家トレはコンパネ敷いて安バーベルでデッドリフトやってるのが一番コスパいいぞ

583: too～to ID:Gb48LYF6d

面倒
疲れる

586: too～to ID:IhqKqzUn0

有酸素と筋トレどっちを先にしたほうが死亡燃えるんや？

592: too～to ID:SqWnaU100

>>586
しんどい方をやるんやで

607: too～to ID:/RyrOCQ40

>>586
はぁはぁぜぇぜぇになる運動してれば大丈夫や

625: too～to ID:zFXpxAk80

>>586
一概にどっちとはいえない人による
セオリーは筋トレ→有酸素だが個人差あり

ひと月ごと試して合ってるの見つけた方が効率いいよ

626: too～to ID:wYcItjrn0

>>586
筋トレで筋肉と肝臓に貯めてあるATP消費してもうたら身体は脂肪使うしかなくなるし
有酸素はキツいからやったあとに筋トレはやる気が起きにくい

779: too～to ID:IhqKqzUn0

>>626
じゃあ取り敢えず筋トレ先やるわ

587: too～to ID:9X8PMCIe0

腹の浮き輪をとりあえず無くしたいんやがやっぱ食事制限か？

648: too～to ID:o6Hv23IwH

>>587
何年もかけて付いた脂肪なんやからそう簡単には落ちないで
食事を見直して運動を習慣にすればいずれ落ちる
ダイエットは急いで無いなら気長にやるのが良え

591: too～to ID:oG6d/3p00

プロレスラーとかもちろんウエイトバリバリやるけどスクワット1000回みたいなんもやるやん？やっぱ両方大事なんか

641: too～to ID:wYcItjrn0

>>591
うーん正直1000回やるのは不要やと思うで
膝の負荷も洒落にならんし

593: too～to ID:zUpQLxCO0

パワーラックってどこのブランドがおすすめとかある？

605: too～to ID:LmsDpjKOp

>>593
家庭用ならアイロテックhpm

635: too～to ID:zUpQLxCO0

>>605
ええなと思ったけど代引できないらしいわ…

652: too～to ID:LmsDpjKOp

>>635
使ってたけど良かったで
これより上のものになると数万はねあがるしランク下げると一気に使い勝手悪いのよ

673: too～to ID:zUpQLxCO0

>>652
なるほどコスパがええんやな
ちなみに今はなにをつかってるん？

594: too～to ID:StoNrwE3a

重いもの運ぶ仕事してるから腕太くしたいんやけど腕立てがええんか？

603: too～to ID:iVhxyhbnr

>>594
いやそのままで食えば余裕で太くなるやろ…

610: too～to ID:SqWnaU100

>>594
ダンベルカールやで

617: too～to ID:iIBEXHVy0

>>594
デッドリフトやスクワットと懸垂しとけ
腰に影響が出ないように軽いものからやってくんやで

596: too～to ID:/RyrOCQ40

あとAV男優のしみけんが言ってたけど男は毎日１０回でいいからスクワットすべきらしいぞ

598: too～to ID:W2hCMMvB0

タバコ吸ってるから筋トレしても意味なさそうでやってないわ

599: too～to ID:2099Nff/0

コロナ前はジム通いでそこでひたすら走ってたけど、今はそれやったら感染不可避やろうしな
重量のある器具目的ならしゃーない

600: too～to ID:iVhxyhbnr

ビタミンCの効果体感したことあるやつ絶対いないやろ

601: too～to ID:LzSnBOFf0

マイプロは8000円分くらい買わないと送料2000円くらい取られるから大量買いして続けなきゃいけない気持ちになるからええで

606: too～to ID:qJld0oJy0

むしろ服似合わなくね？
Tシャツとポロシャツくらいやろ

608: too～to ID:6gixwRiu0

ガリガリのが服似合うだろ

611: too～to ID:VnlV/VmxM

こういう動画ずっと見てる

https://youtu.be/giOKhzHgDrI

612: too～to ID:Z0stD/Wzp

元がデブだったからイマイチ脂肪落としきれずなんかかなりデカくなってしまったわ
筋肉が浮き出た綺麗な腹と腕にしたいんやけどどうしたらええんや？

613: too～to ID:EOPnlWpqd

腕めちゃくちゃ細いから太くしたいんやがなんか手軽な方法ある？

あと肩幅も広くしたい

618: too～to ID:/ihzDRoI0

>>613
ダンベル買う

654: too～to ID:zFXpxAk80

>>613
可能ならダンベルじゃなくバーベル
懸垂バーあるといいよ

614: too～to ID:zu8on6CX0

https://i.imgur.com/6lWyEAs.jpg
https://i.imgur.com/wGfVFcj.jpg

https://youtu.be/FNujCvj_NnA

https://youtu.be/Y5x7feHPk1U

https://twitter.com/walkon1940?s=09
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

638: too～to ID:jCnGXX0r0

>>614
しゃあっ　今井りゅうせい

615: too～to ID:za7ABjDld

腕めちゃくちゃ細いから太くしたいんやがなんか手軽な方法ある？

あと肩幅も広くしたい

663: too～to ID:o6Hv23IwH

>>615
ボルダリングがええで

616: too～to ID:2099Nff/0

1キロ減らすのに必要なカロリーが7000キロカロリーやからな
痩せるには毎日こつこつが基本やぞ

636: too～to ID:/RyrOCQ40

>>616
やっぱごはん茶碗一杯抜いたりするのが楽やな

619: too～to ID:zSg/mf4ud

そんなに舐められんのが嫌かね

640: too～to ID:oG6d/3p00

>>619
どんな環境なのか不思議やねずっと少年院みたいなとこにおるんかね

620: too～to ID:43yhZ2+B0

加圧シャツ着れば効率あがるんか？

621: too～to ID:CSAD12iu0

ワイ的にはこれ以上流行らないで欲しい

622: too～to ID:AbKWL5yKa

趣味筋トレのやつってナルシストだよな
イキっててきらい

627: too～to ID:LDlXn/XUd

筋トレ言うても線が細いわいは無理やろ？骨格からして無理やと思うわ

644: too～to ID:qm0tsh600

>>627
細くても夏とかは腕出すやろ
そこがピシッとしてたらモテるし、腹も引き締まってると全然ちゃうで

672: too～to ID:wYcItjrn0

>>627
ビルダーになるんでもなけりゃいけるよ
ビルダーになれんわけでもないし

628: too～to ID:u+aP/JvT0

効果を実感するまで時間かかるのと、ちょっとサボると戻るのが難点

650: too～to ID:/RyrOCQ40

>>628
戻るけど一か月ぐらいの休みやったら３週間ほどまたトレーニングすれば追いつけるらしいで

630: too～to ID:ecuOYRdTd

ヒゲ似合います
刺青似合います
パイパン似合います

メリットしかない模様

631: too～to ID:j3IfpIFba

魔裟斗のわき腹っておかしいよな

https://i.imgur.com/xtz0bvI.jpg
https://i.imgur.com/cKzS5Af.jpg
https://i.imgur.com/kv00woP.jpg

642: too～to ID:eUHd6CbyM

>>631
ボート競技の人もこんな感じの脇腹なってたわ

651: too～to ID:AGS2Jy6F0

>>631
キッドのが体もかっこええな

668: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>651
ワイもKIDの身体大好き

633: too～to ID:0dnYt0tv0

今までに何度もブームみたいなのきてたしもう自然になったんやろ

634: too～to ID:qm0tsh600

意外にキレイな体にするのは難しいんだよな
素人がやると大抵上半身だけ鍛えられてムチムチボディになる

649: too～to ID:TV1f6Dub0

>>634
そらビルダーにしろモデルや俳優にしろ最初の段階で絶食に近いことやってまず身体絞るからな
絞ってからじゃないと綺麗に筋肉付かない

657: too～to ID:/RyrOCQ40

>>649
やっぱ最初に痩せないとアカンか

637: too～to ID:uNk0RCZV0

お前ら取り敢えず太りたいんやが糖質食いまくっとけばええんか？体重を速攻で増やしたいんや

643: too～to ID:iIBEXHVy0

>>637
動かないで食いまくれや

639: too～to ID:qUR1noDP0

Twitterでよく回ってくるテストステロンって人の言ってる事はわかるけど胡散臭い。

660: too～to ID:jCnGXX0r0

>>639
ワイあれ嫌い
言ってることただのガイジやし

683: too～to ID:bGnLS2lg0

>>660
本買ったけど本人の謎が多いわ
本当に社長何かな？

645: too～to ID:6GLaIIeoa

ジム行けんから胸トレフリーウェイトでやってるんやがイマイチ効かん
ブリッジも肩甲骨寄せもやってるんやが何がまずいんやろ

675: too～to ID:eUHd6CbyM

>>645
ダンベルフライが簡単

692: too～to ID:6GLaIIeoa

>>675
それが効かんねん
マシンに甘えてたツケが回って来てるわ

716: too～to ID:eUHd6CbyM

>>692
フライで無理なら厳しいな
あとは肩が上がってるか腕で挙げてるか

758: too～to ID:6GLaIIeoa

>>716
何やっても肩のフロント寄りの位置に負荷感じてしまう感じやな
一応バズーカ岡田の動画でやってた肩徐々に落としていくやり方とかも試してみたが上手いポジションが見つからん

731: too～to ID:MBrCgo4Pa

>>692
ワイはベンチ微妙やけど加重ディップスはめっちゃ胸に入るわ
逆にディップスは前傾してやっても三頭言うやつもおるしホント人によってちゃうな
ただフライは割と誰でも胸はいる言うから珍しいな

689: too～to ID:LmsDpjKOp

>>645
肩甲骨寄せるの意識しすぎると上肢の可動性が悪くなって胸動かしづらいことあるからみぞおちを突き出して落とさない意識だと自然に肩甲骨も寄るかも

646: too～to ID:coAO/RQV0

服は似合わない
店にサイズがない
何きてもラグビー選手になる
ほもくさい

647: too～to ID:93/VbIsH0

182cm102kgやがフィットボクシングと軽い自重トレやってるンゴ

653: too～to ID:RFnQFmt40

胸筋はすぐつく上に見た目も良くなるからリターンがでかすぎる

655: too～to ID:Q5gqEUaPd

服は身長高くないと似合わねえよ
そもそもモデルはみんな痩せてるし筋肉があるから服が似合うわけではない

664: too～to ID:iIBEXHVy0

>>655
せやな
こんな他人に見られるメリット上げるんじゃなくて自分が楽しいってメリット挙げてほしいわ

693: too～to ID:QnQXCJ9OM

>>655
女も男もモデルは単に痩せてるだけではなくフィットネスで体型整えてるで
背が高いからスラッとして見えるだけや

709: too～to ID:LSFMflAid

>>693
だからそう書いてあるじゃん
お前は何を言ってるんだ

728: too～to ID:QnQXCJ9OM

>>709
お前が何を言ってるんだ

>>711
所謂細マッチョや
てかなんjは流石にマッチョ信仰強すぎや
程々が一番やで

740: too～to ID:N/lP+Gj70

>>728
持続できる範囲が一番やな

711: too～to ID:Q5gqEUaPd

>>693
筋トレはしてるだろうけどなんJ民の言うようなマッチョは1人も居ないぞ
体重も軽い

656: too～to ID:FuYTYUK60

服似合うのはガチやな
ちょっと鍛えるだけでも変わる

666: too～to ID:zFXpxAk80

>>656
太腿おばけのワイ、テーパードパンツ以外履けない

658: too～to ID:2Yd3uncX0

最近の松本人志見てたらなんか哀れだわ
昔のやせてた頃の方がかっこよかった

659: too～to ID:jpRKin3M0

顔も変わるよな
あの強烈なアデノイド顔だったアンガ山根ですらそこそこ凛々しくなってる

661: too～to ID:FHc6wct3F

鶏モモとかの筋肉にいい食材って食ってる最中は筋肉の増量に良いけど食うのをやめたらどうなるの？
食わない分筋肉量減る？

662: too～to ID:TV1f6Dub0

健康の為、鍛える為ならええけどデブが身体綺麗にしたいなら
まず運動より食事減らして身体絞らなきゃダメ
デブのまま鍛えたら故障の原因やし固太りする

665: too～to ID:zobwaYkk0

https://i.imgur.com/ZiZfYfc.jpg
夏暑いからこの格好で通勤したり旅行行ってるけど職場でまあ中国人だの舐められとる

679: too～to ID:iIBEXHVy0

>>665
タフくんやんけ

724: too～to ID:zobwaYkk0

>>679
スマン画像間違えた
この時期H&Mのランニングシャツめっちゃコスパええ
https://i.imgur.com/5zgdAQf.jpg

729: too～to ID:SqWnaU100

>>724
中国人やなあ

737: too～to ID:LzSnBOFf0

>>724
中国人で草

738: too～to ID:ZFYdVscMM

>>724
おにぎりとか好きそう

746: too～to ID:jCnGXX0r0

>>724
山下清

751: too～to ID:I45ZFPj30

>>724
おにぎり似合いそう

756: too～to ID:3codJb9eM

>>724
生地うっすいなぁ
発展途上国かよ

759: too～to ID:oG6d/3p00

>>724
画伯やん

691: too～to ID:jCnGXX0r0

>>665
猛人注意Tシャツじゃそら嘗められるわ

667: too～to ID:ZFYdVscMM

筋トレ2年くらいして筋量も着いて体脂肪も落ちたのにお腹の浮き輪脂肪だけは変わらずやわ

669: too～to ID:RR7JsCqtd

筋トレする前かした後かどっちが服似合うかで似合うようになる言うてるのに何故かイケメンじゃないと似合わないみたいな奴らが湧いてくる不思議

670: too～to ID:FuYTYUK60

姿勢とかも変わるのかな

671: too～to ID:/ihzDRoI0

胸鍛えるの苦手な人はチェストプレスやるといいよ
あれどんな下手な人でも胸に刺激入るようにできてるからすぐ肥大する

680: too～to ID:6GLaIIeoa

>>671
近場のジム潰れたんやが

674: too～to ID:PVtH3z4I0

維持するのがダルすぎる
前にyoutubeで見たけどムッキムキのやつでもちょっと鍛えないだけでダルダルになってた
金も時間もエグいくらいかかる

685: too～to ID:LzSnBOFf0

>>674
筋肉はすぐ裏切るからな

694: too～to ID:FuYTYUK60

>>674
それはあるな
あと変に筋肉つけると変な太り方になるからね

739: too～to ID:ojZDqpQ10

>>674
１週間休んだら取り戻すのに２週間以上かかるからな
実はマッチョになった後の維持が一番大変
人間って必ず飽きが来るからみんなマッチョになったあと止めて元に戻ってしまう

676: too～to ID:HQ18oW/Ja

ワイ帰りの電車でスクワットしとるけど変な目で見られとるやろか

704: too～to ID:mYsscgyoa

>>676
そらそうやろ

764: too～to ID:imN5nXVyd

>>676
むしろ変な目で見られない可能性があると思ってんのか

778: too～to ID:HQ18oW/Ja

>>764
体幹も鍛えられるやろ

677: too～to ID:nyKukcPd0

流行ってないの日本だけ定期

678: too～to ID:coAO/RQV0

腹筋がでるのはいい
でも背筋や肩、胸が出るとゴリラになってださい
やるなら腹筋だけでいい

762: too～to ID:ojZDqpQ10

>>678
いや、体重増やさなければいいだけ
ボクサーがゴリマッチョにならないのは体重制限があるから
だから階級上げればボクサーもゴリマッチョになる

681: too～to ID:N/lP+Gj70

筋肉つけたいけど食べるのしんどいからなぁ

700: too～to ID:zFXpxAk80

>>681
デキストリンとプロテイン
あとよく寝る

706: too～to ID:N/lP+Gj70

>>700
デキストリンってなんなん？粉状のものなんか？

735: too～to ID:zFXpxAk80

>>706
糖質の粉や
米とか食えないなら液体に混ぜてとる

752: too～to ID:N/lP+Gj70

>>735
粉飴ってやつか、やっぱ筋トレってそこそこ金かかるンゴねぇ

775: too～to ID:zFXpxAk80

>>752
YouTuberみたいな食事やサプリはいらんけどな
せめて睡眠時間はしっかりとるんやで

783: too～to ID:N/lP+Gj70

>>775
サンガツ

682: too～to ID:So3PDZv90

筋トレオタクがキモイから

684: too～to ID:Q5gqEUaPd

ゴリマッチョはどれだけオシャレしても筋肉の主張が強くなるならだめや
ある程度は細くないと服は似合わんぞ

686: too～to ID:846nAIUk0

しんどいから
これ以外ある？

687: too～to ID:uNk0RCZV0

懸垂って背中と腕胸しか鍛えられないやろ？
背中って他になんのトレがあるんや？

714: too～to ID:/ihzDRoI0

>>687
ケーブル系
引っ張る動作が絡む種目
懸垂は広背筋に特に効く

722: too～to ID:uNk0RCZV0

>>714
あージムで重りを引っ張る奴あったな
あれやらな背中大きくならんのやろなぁ

688: too～to ID:hA6kNlD5d

ワイガリガリで腕だけでも太くしたいんやが
とりあえずダンベルでええんか？

鍛えた後すぐにザバスプロテインを飲んどるわ

718: too～to ID:zFXpxAk80

>>688
ガリガリなら腕立てとスクワットから
プロテインはまだいらない、普通の食事でタンパク質とって

690: too～to ID:wqj3ASFda

首太くしたい

695: too～to ID:ecuOYRdTd

お前らサプリメントガブ飲みは構わんが肝臓だけはちゃんと検査しとくんやで

696: too～to ID:R4W6qMGS0

こじるり見たら筋トレ民は余裕あるなんて大嘘だってわかるやろ

697: too～to ID:6gixwRiu0

服似合うようになるってのは高身長以外の話か？
どう考えても細い方が似合うと思うけど

723: too～to ID:FuYTYUK60

>>697
パンパンにはしないな
食事制限しつつ筋トレで細くなりつつ筋肉質にする

698: too～to ID:bkAB551Ld

舐められないだのなんだの、お前らってそんな人目気にしてるの？
お前ら普段よく「誰もお前のことなんて見てない気にしてないんだから好きにしろ」とか言ってるじゃん

699: too～to ID:Cplz7pR9r

筋トレがなめられてる理由って一部のガイジが筋トレしてないやつと謎の論争始めたりバカにしたりするからなんよな

まあしょうがないけど残りの奴らがガイジと一緒扱いされんの草やわ

708: too～to ID:So3PDZv90

>>699
まあガイジ多い趣味が嫌われるのはしゃーない

701: too～to ID:8iFOGqid0

喧嘩の事しか考えてない陰キャ多過ぎやろ
普通に血流促進の為の健康法や

705: too～to ID:E0vrK5fCr

>>701
しかも喧嘩は弱いというねw

702: too～to ID:2Yd3uncX0

https://bushi-dou.info/wp-content/uploads/2020/05/machi.gif
左の方がかっこよくないか？
なんかコラ画像みたいになってるけど

715: too～to ID:N/lP+Gj70

>>702
旧日本兵とアメリカ兵って感じ

749: too～to ID:uIbhhs9Z0

>>702
でも実際このガリガリからここまで来たのはマジで尊敬するわ
やってみると難しさがわかる

750: too～to ID:RR7JsCqtd

>>702
右は写真が悪すぎるやろ、顎上げて上からみたいな見かたしたらそら良くならんよ

703: too～to ID:kVl3ed+/0

懸垂とか1回も出来ないんやが、腕鍛えてればいつかできるようになるんか？

732: too～to ID:/ihzDRoI0

>>703
いや懸垂は懸垂でやらんとできんで
斜め懸垂や鉄棒使ってやるとそのうちできる

747: too～to ID:LmsDpjKOp

>>703
懸垂て筋力もそうだけど動作の慣れが大きいから腕力で上に上がるなら時間の問題でいけるで
背中を使ってあげるのはもう一段階かかる

707: too～to ID:hRWqtAxi0

野獣先輩って体格いいけどかなり上級者？

710: too～to ID:0dnYt0tv0

筋トレスレはヒョロチビとムキムキチビのホビットとドワーフが争ってるイメージ
それなりに身長あるなら多少の筋トレくらいで服に合わなくなるとかないわ

712: too～to ID:dfDQJ1wd0

効率よくガチで鍛えるならジム行くことが前提やろ
その時点でハードル高いやん
家で腕立て腹筋なんてしても大した成果得られんし

733: too～to ID:nIsqt3bsa

>>712
ランニングとか以外でなんかしらのスポーツやるには基本的にそういう場所に行かないといけないから筋トレに限ったことやない

769: too～to ID:MBrCgo4Pa

>>712
ぶらがり健康器具買えばマジで変わるけどな
室内用物干しにもなるし懸垂+ディップス+片足スクワットでなんとなく良い体になるぞ

713: too～to ID:80OKmavSr

健康面なら有酸素運動で十分やしな

717: too～to ID:PVtH3z4I0

威圧感とか舐められないとか言ってるやつは中学生か何かか？
それとも漫画に影響されてるのか知らんけど
社会に出たときに威圧感なんて出ててもコミュニケーション取りづらい変な人扱いやで
多少舐められてた方がむしろ得や

754: too～to ID:89zhAnTka

>>717
さすがにそれはエアプがすぎる
ガタイとかの圧力で交渉優位に進められるのは基本だろ

773: too～to ID:jCnGXX0r0

>>754
残念ながら筋肉には大して圧力がない
結局身長や

719: too～to ID:VnlV/VmxM

家でゴムチューブで筋トレしてるけど場所取らないからみんなもやるとええで

720: too～to ID:/UOlMt470

182cmあるからあんまり体大きくしたくないんだが細マッチョみたいなのってなれるか？

721: too～to ID:GHf86FNMr

筋トレってやれば必ず誰でも結果出るのになんで自称努力大好きの日本人がやらんのかね

741: too～to ID:UGy1H2ui0

>>721
日本人は筋肉付きにくいのもあるし仕事忙しくて暇が無いのもあるな

780: too～to ID:6GLaIIeoa

>>721
住宅環境もあるんちゃう？
ワイはクソ田舎やから平気やが日本の集合住宅やとダンベルバーベル置く場所も一苦労やろ

725: too～to ID:R4W6qMGS0

筋トレ民ってよく画像見てステロイドやってるって言うけどなんか薬特有の筋肉みたいなのあるんか？
何が違うのかさっぱりわからん

743: too～to ID:iIBEXHVy0

>>725
肩がやたら巨大化するらしいぞ

726: too～to ID:JZUMJjKHd

喧嘩に筋肉って正直関係あんの？

757: too～to ID:GHf86FNMr

>>726
技は力の中にあるby大山ますたつ

763: too～to ID:8x35IO2MM

>>726
殺すつもりで襲いかかってくる奴には勝てない

767: too～to ID:iIBEXHVy0

>>726
あるけど技術のが大切

772: too～to ID:UGy1H2ui0

>>726
ヘビー級ボクサーとそれ以外じゃあ相手にならんやろ

730: too～to ID:AFx2lJaJ0

きついです

736: too～to ID:AhLOgUtQ0

チビがすき

742: too～to ID:axQLuSBDr

デカくなれば自信つくのかなー、謎の自信がつけばそれだけでいいんやけどなw

744: too～to ID:twWQ3ZRP0

このスレ立てたやつNG入ってるけど何したん

745: too～to ID:TbPBaOic0

食事管理がちょっとね

748: too～to ID:yd7qDek3p

フィットボクシング初めて1週間
気持ちよく運動はできるが痩せてはないな

753: too～to ID:xAHSx7uud

デブなんやけど痩せてから筋トレしたほうがいい？

755: too～to ID:FuYTYUK60

自分の体に相性のいい食事見つけてから痩せるの楽になった

760: too～to ID:9CynGb/Ha

本当に強くなれますか？

761: too～to ID:CSAD12iu0

流行んないで欲しい
どうせ流行ったところで大きい筋肉が称賛されることはないから流行らないで欲しい

765: too～to ID:axQLuSBDr

youtuberの筋トレしてる人ってステロイド使ってる人多いってマ？

766: too～to ID:FuYTYUK60

以外タフ

768: too～to ID:43yhZ2+B0

胸の外側の肉が落ちない😭

770: too～to ID:aMpWAQlq0

筋トレ半年して最近ダイエットしてるんやが腹がおかしい
170 60なのに腹出てるんやが…

777: too～to ID:FuYTYUK60

>>770
腸内環境整えるんや
色々やってみ

771: too～to ID:TV1f6Dub0

有酸素で体力維持にしてもデブはまずガッツリ身体絞ってからのがええ
野球選手なんか典型やけどめちゃめちゃな量食ってかつトレーニングするからみんな膝や腰壊す

774: too～to ID:/UOlMt470

がたい良くなったらＸＬとかでもパツパツになりそうやからやだ

776: too～to ID:kmBt2LLx0

ガチで筋トレ初めて一ヶ月（20kgダンベルもりもり挙げまくる）でやっぱ筋トレ最高やとなったんやが
ガチで腕負傷して筋トレできなくなって数ヶ月経つ
病院行ったが骨折はしてなかったが重いもの持つと未だに痛む

781: too～to ID:tSyra1DPH

筋トレ3年目やけど才能なくてベンチ85で止まってるわ